| | Sundhed | sygdom |

Hvad er psykologisk sundhed?

Psykologer generelt enige om, at der kun er f, der er fastsat normer for at definere psykisk helbred, da det kan variere fra person til person. Der er nogle flles faktorer p tvrs af de personer, der kan anses psykologisk sundt, dog. I sin mest grundlggende, er fravret af psykisk sygdom et vigtigt udgangspunkt for faststtelse af psykisk helbred. De hyppigste andre overvejelser omfatter en persons flles flelsesmssige tilstand, ssom hvorvidt han eller hun er generelt glad, svel som om han har et sundt socialt liv med et par ttte forbindelser ud over at klare mekanismer til hndtering af stress eller udfordrende begivenheder i hverdag. Psykisk sundhed er bestemt ikke mangel af negative stemninger. Bestemt, vil psykisk raske mennesker har dage, hvor de er vred, deprimeret, eller angst, som reaktion p negative eller stressende begivenheder. Det er kun, hvis disse mentale tilstande best over en periode, eller hvis de bliver Ligevgtstilstanden at den enkelte altid vender tilbage til, at det kunne tyde p et problem. I almindelighed vil en psykologisk sundt individ har en temmelig positivt syn p livet, og kan fle sig lykkelig eller i det mindste rimeligt indhold meget af tiden. Da denne tilstand af tilfredshed kan variere for hver person, er det svrt at stte specifikke parametre for psykisk sundhed p denne mde. To andre ting, som psykologer har bestemt er meget vigtige for psykisk helbred er interpersonelle relationer og mestringsstrategier. Enkeltpersoner skal have mindst et par mennesker i deres liv, med hvem de fler sig tryg ved at dele og vre ben, da disse positive relationer kan have en meget positiv indvirkning p mental sundhed. Overlevelsesmekanismer tillade enkeltpersoner at hndtere stressende, udfordrende, eller endda traumatiske situationer uden at udvikle en psykisk sygdom som depression eller alvorlig angst, eller forsger at bruge usunde metoder til at hndtere, ssom narkotika eller alkohol brug. Mange mennesker, der deltager psykologisk terapi vil lre at ndre deres adfrd og vaner med at udvikle bedre klare mekanismer. Fravret af psykisk sygdom er ogs et vigtigt aspekt af psykisk helbred. Personer, der har gennemget behandling, eller som er p medicin for at afbalancere neurotransmittere i hjernen, og er ikke lngere oplever symptomer, kan betragtes som ellers psykologisk sundt. Der er en rkke forskellige psykiske sygdomme, for hvilke effektive behandlinger er tilgngelige, s det er vigtigt for alle, der lider af en sygdom, til at sge behandling, og ikke bare forsge at overvinde det med ren og skr viljestyrke.

Relaterede Sundhed Artikler