| | Sundhed | sygdom |

Hvad er principperne i Vata, Pitta og Kapha?

Iflge Ayurveda, en af de ldste grene af Vedaerne, er vata, pitta og kapha dannet af kombinationer af de fem elementer, der udgr vores univers. For tusinder af r, er det blevet forstet af mange, at vores kroppe er sammensat af de samme fem elementer, der udgr vores omverden. Nr disse elementer kombineres i den menneskelige fysiologi, de skaber tre styrende principper, eller doshas, ​​som skal holdes i god balance for at bevare et godt helbred. Af disse tre primre doshas, ​​styrer vata dem alle. Air and Space er kombineret til at danne momsloven. Ild og vand regere pitta, og vand og jord, kapha. Attributterne for hver dosha, sammen med den srlige kombination inden for de enkelte hjlpe med at bestemme den enkeltes fysiske, mentale og flelsesmssige karakteristika og tendenser. Alt, hvad der bevger sig, svinger eller ndringer er omfattet af vata. Ayurveda forklarer, at uden luft og plads, ville livet ikke vre i stand til at gre fremskridt, skift eller tage bevgelse. Som i den ydre verden, er vata dosha ansvarlig for al bevgelse i kroppen. Dette indebrer alle former for bevgelse i sind og krop, ssom cirkulation, elimination, peristaltik, respiration, nerveimpulser og tankeproces. Vata kvaliteter omfatter foranderlighed, luftige, kulde, bevgelse, hurtig, lys, tr og ru. Vata type mennesker er sm udbenet, hurtig bevgelse og tale, med tr hud og sm eller uregelmssige lyster. Ude af balance vata kan forrsage drlig hukommelse, bekymring eller angst, svnlshed, trthed og svaghed, gigt, hypertension, forstoppelse eller ru, tr hud. For at skabe balance momsloven i fysiologi, de modsatte kvaliteter skal indfres: f masser af hvile, varme i fdevarer og milj, tungere, olieagtige fdevarer med sde, sur eller salt smag. Pitta styrer alle former for transformation og stofskiftet i sind og krop som assimilation, fordjelse, stofskifte, immunsystemet og behandling sensorisk information. Pitta typen folk have mellemstore builds, strke lyster, strke intellekt og ikke lide varmt vejr. De er ogs veltalende, intens og velordnet med gnistrende personligheder. En overflod af pitta kan forrsage overdreven kropsvarme, vrede, utlmodighed, hud og jne problemer, halsbrand og mavesr. Pitta dosha modsvares af sine modsatte kvaliteter:. Klige omgivelser med cool, tung, fedtet kost, der er sd, bitter eller astringerende kapha kvaliteter omfatter kolde, tunge og langsomme, blde, stabil, fedtet, klistret og sd. Kapha styrer alle former for vskebalancen og struktur i fysiologien ssom vandretention, slim, fysisk styrke, naturligt vv modstand og korrekt kropsbygning. Mennesker med overvejende Kapha typer krop er store udbenet, strk med en jvn temperament, krlig og tilgivende, metodisk, jordnr, og langsom til at glemme. kapha typer vil vise en modvilje mod kligt, fugtigt vejr. For meget kapha kan forrsage dovenskab, slvhed, overvgt, astma, og depression. Kapha dosha modsvares af sine modsatte kvaliteter:. Mere motion, mindre oversleeping, lys, trre, varme fdevarer med skarp, bitter eller astringerende smag nordenvind om vinteren er forbundet med miljmssige vata. Vata ssonen er mellem november og februar, hvor det kolde, trre vejr i vinteren forvrrer vores interne Value Added Tax Act dosha. Pitta ssonen er mellem juli og oktober, hvor varmen opleves som varm og forbrndingsnrende. Kapha er mellem marts og juni under den vde, tunge sson. Hver rstidernes skiften lindrer og afbalancerer virkningerne af den foregende sson. Vata kler den akkumulerede varme fra pitta sson, kapha fylder fugtigheden i trre vata sson og pitta varmer den kolde vd af kapha. Ved afslutningen af hver sson, vil der vre en akkumuleret indflydelse findes i kroppen. Vores krop har brug for en mulighed for at afbalancere eventuelle pvirker en bestemt dosha kan have etableret. De tre primre doshas er ogs tydeligt i circadian cyklus, alle i lokal standard tid. Vata er dominant mellem 02:00 og 06:00 14:00 og 6 : 12:00 Pitta er dominerende mellem 10:00 pm og 02:00 . 10:00 og 02:00 Kapha er dominerende mellem 6:00 og 10:00 . 06:00 til 10.00 I lbet af de tidlige morgentimer mellem 2:00 og 6:00, er vata bevge toksiner og urenheder ud af nervesystemet. Ayurveda anbefaler ogs betydningen af stigende forud for 6:00, s vi kan opretholde vata s klarhed og fleksibilitet. Hvis vi sove forbi vata tid og i den flgende kapha tid, vil vi vre kedeligt, slv og stiv. I lbet af eftermiddagen vata tid fra 14:00 til 6:00, er vores klarhed og intensitet p sit hjeste. Dette er den bedste tid for psykisk arbejde eller aktivitet. Hvis du af en eller anden grund vi fler trg eller svnig i lbet af denne tid, er det p grund af forkert fordje vores middag mltid. Dette gr det srligt vigtigt at ikke underkaste sig sove. Under middag pitta tid, er fra 10:00 til 2:00, mens solen er p sit hjeste, vores fordjelse er p sit varmeste og mest effektive. Vores strste mltid p dagen br spises s tt p middag som muligt for at sikre en ordentlig fordjelse. Under natlig pitta, 10:00 til 2:00 det er vigtigt at hvile som vores fordjelse tager denne gang for sin udrensning cyklus. De opvarmning kvaliteter pitta benytte lejligheden til at rense vores systemer af enhver ufordjet mad. Derfor er vores frste impuls i morgen er at evakuere vores tarm og blre af affald. Vi blse vores nse, rense vores rer, jne, mund, og tungen af akkumuleret overbelastning, som anses for resten fra ufordjet mad. Det er isr vigtigt at ikke spise i lbet af natten pitta for uden denne udrensning mulighed, ufordjet mad (AMA) og giftstoffer ophobes. Under kapha tid, fra 18:00 til 10:00 vil vi begynde at sl sig ned og fler sig klar til svn. Det er vigtigt at g i seng fr 10:00 pm s kapha stadig pvirker vores nervesystem. Hvis vi vente pitta indflydelse begynder at tage fat, vil vi begynde at vgne op og fle sig sulten. Kapha tid er den nemmeste tid at falde i svn, og de ​​frste par timers svn vil vre mere vrdifulde, hvis komplimenteres af kapha. Iflge den ayurvediske tradition, br vores rutiner vre i overensstemmelse med vata, pitta og kapha dgnrytmen og miljmssige cykler til at forsikre vores organer fungerer korrekt. Forkert sekventering er den ultimative ngle til ubalance, som bringer p sygdommen. Sammen med indfrelse af vores rutiner, vil passende mad hjlpe med at holde hver dosha i korrekt balance. Fordi vata frer de andre doshas, ​​br det vre vores primre bekymring, nr afhjlpe ubalancer i systemet. Ofte gange ved at afbalancere vores vata dosha, vil dette bringe pitta og kapha tilbage i balance. Ayurveda forklarer, at disse livsstil justeringer vil skabe harmoni p alle niveauer i sind, krop og nd. Ved at tage fat p vata, pitta og kapha tridoshas, ​​vil vores liv blive beriget p alle niveauer.

Relaterede Sundhed Artikler