| | Sundhed | sygdom |

Hvad er nogle risikofaktorer for hjertesygdom?

Hjertesygdom er ansvarlig for 1.200.000 hjerteanfald i USA hvert r. Over 40% af befolkningen, der lider et hjerteanfald vil d, hvilket gr hjertesygdom en af de frende ddsrsager i USA Mange af dem, der overlever, vil blive permanent deaktiveret. Desvrre er mange af de risikofaktorer for hjertesygdom er simpelthen uden for din kontrol . Iflge American Heart Association, er 83% af mennesker, der dr af hjertesygdomme 65 r eller ldre. Desuden har mnd en strre risiko for hjertesygdom end kvinder. Afroamerikanere, amerikanske indianere, og mexicanske amerikanere er ogs en get risiko for at udvikle hjertesygdom. Under forldre, bedsteforldre, eller sskende med hjertesygdom er en anden vsentlig risikofaktor. Mens du can t kontrollere din alder, kn, race eller familie historie, kan du snke dine chancer for at udvikle hjertesygdomme ved at fokusere p ndringer i livsstil, du kan gre for at forbedre din generelle sundhed. For eksempel er forbindelsen mellem obesitas og varme sygdomme velkendt. Overskydende kropsfedt gr dit hjerte arbejde hrdere og ger dine odds for at udvikle diabetes, hjt blodtryk og hjt kolesteroltal. Hvis du er overvgtig, kan selv miste blot 10 pounds (4,53 kg) drastisk snke din risiko for at udvikle hjertesygdom. Selvflgelig vil forpligte sig til en regelmssig motion rutine og en sund kost fuld af friske frugter og grntsager giver ogs en rkke andre vigtige sundhedsmssige fordele. Alkoholforbrug ger risikoen for at udvikle hjertesygdom, fordi alkohol kan forrsage en uregelmssig hjerterytme og forhjet blodtryk . Men det er interessant at bemrke, at moderat alkoholforbrug har en lidt lavere risiko for at udvikle hjertesygdom end folk der ikke drikker overhovedet. Moderat forbrug defineres som en drink om dagen for kvinder eller to drinks om dagen for mnd. Cigaretrygning forrsager en rkke helbredsmssige problemer, herunder en get risiko for at udvikle hjertesygdom. Forskning har vist, at rygere har dobbelt s stor risiko for hjertesygdom sammenlignet med ikke-rygere. Passiv rygning kan ogs hve en persona s chancer for at udvikle hjertesygdomme, isr hvis andre risikofaktorer er til stede. Mens stress doesn t direkte forrsage hjertesygdomme, kan det vre en betydelig risikofaktor for at udvikle tilstanden. Stress tvinger din krop til at arbejde hrdere for at udfre vigtige opgaver og stte en ekstra pres p dit hjerte. Hertil kommer, nr de str med stressede situationer mange mennesker hrer for usunde fdevarer og undlader at f regelmssig motion. Dette kan fre til vgtforgelse og en forget risiko for at udvikle hjertesygdom.

Relaterede Sundhed Artikler