| | Sundhed | sygdom |

Hvad er neuromuskulr massage terapi?

neuromuskulr massage terapi, eller NMT, er en specialiseret form for manuel terapi eller massage, der bruger det meste statisk tryk til at lindre smerter. denne form for terapi ofte koncentrerer sig om hyper-irritabel pletter inden for en stram muskel eller dens fascia, den strke bindevv omkring muskler, kaldet triggerpunkter. disse bud websteder kan forrsage smerte ved at forkorte musklen eller forrsager smerte, som er smerte i en anden placering end den triggerpunktet webstedet. neuromuskulre massage terapi kan ogs hjlpe med andre problemer, der kan forrsage smerter ssom iskmi. iskmi er en nedsat blodforsyning, ofte findes i omrder med strammet musklerne. nerve indfangning eller komprimering er en anden tilstand, der forrsager smerte, og forrsages af tryk til den muskel, som tthed. NMT kan ogs hjlpe med at lindre smerter og trykken p grund af ting som posturale eller biomekaniske problemer, hvor ubalancer i arbejdsstillinger eller den mde, vi bevger forrsager smerte. en neuromuskulr massage terapi session kan ge omstning til det berrte omrde, bryde op tthed og sammenvoksninger, der er nr muskelfibre bliver smeltet sammen, og mindske smerter. det kan ogs ge stemningen ved at ge produktionen af visse kemikalier, nemlig endorfiner og serotonin, og ge immunitet ved at lade immunceller til at arbejde mere effektivt ved at bist i afgiftning proces. NMT ogs kan forbedre ydeevnen ved at ge muskel fleksibilitet og ordentlig muskel lngde, og dermed ge sdanne ting som udholdenhed og koordination. nogle flles teknikker af NMT er alternerende eller langvarig iskmisk kompression. skiftevis iskmisk kompression sger direkte tryk i triggerpunktet eller knyttede omrde forrsager smerte i otte til ti sekunder, fr du slipper et jeblik. Dette forrsager en blge af blod til omrdet. tryk derefter p igen og lsladt, indtil smerten er mindsket. langvarig iskmisk kompression er langsom, konstant pres til det specifikke omrde, indtil en frigivelse mrkes. en udgivelse er en opbldning eller smeltning af det strammet omrdet. en gang om frigivelse filt, massage terapeut ger direkte tryk. hver udgivelse kan tage alt fra f sekunder til et minut. denne proces gentages, indtil smerterne er aftaget. andre neuromuskulrt massage terapi teknikker omfatter ting som huden rullende, hvor musklen er picked uPA ? og rullet lngden af musklen for at opbryde omrder tthed. muskel stripning er en anden almindelig teknik. det er her langsomme ofte dybe slagtilflde anvendes til musklen hele sin lngde. neuromuskulre massage aldrig inducere smerte, selv om nogle gener forventes. ved enhver massage teknik, br du altid rdfre dig med din praktiserende lge, da der er nogle betingelser, som er kontraindiceret. med andre ord er, nr i det ikke tilrdeligt at modtage massage.

Relaterede Sundhed Artikler