| | Sundhed | sygdom |

Hvad er modstand Breathing?

Resistance vejrtrkning er en ndedrtsvelse udfrt med modstand, med det ml at styrke de muskler, der bruges i respiration. Resistance er et flles trk i muskel styrke og uddannelse i andre dele af kroppen, og nogle mennesker tror, at inkorporere styrketrning i vejrtrkning er gavnligt for atleter og folk med ndedrtsbesvr s godt. Talrige undersgelser er blevet gennemfrt for at teste forskellige modstandsgrupper vejrtrkning protokoller og afgre, hvor effektive de er til at forbedre sportslige prstationer og patientresultater. Brugen af resistens vejrtrkning kan ses i en rkke fysiske discipliner som yoga, tai chi, og kampsport, ssom karate, hvor folk laver ndedrtsvelser til at lre at trkke vejret dybt og jvnt i en rkke forskellige forhold. I disse discipliner, er modstanden forsynet med brugen af fysiske forhindringer som forflger lber eller holde nsen lukket for at ge modstanden under vejrtrkning. Folk kan meditere, holde fysiske stillinger, eller deltage i andre aktiviteter, mens du gr ndedrtsvelser, under vejledning af en person uddannet i disciplinen der giver instruktion og support. ndedrtsvelser udfres i st, njagtig som andre muskel velser. Det er ogs muligt at benytte ventiler, masker, og andre anordninger til resistens vejrtrkning. Dette kan ses i indstillinger som postoperative opsving, hvor patienter kan blive tilskyndet til at gre ndedrtsvelser for at hjlpe deres lunger komme sig efter operationen. Disse anordninger anvendes ogs i spirometri, en type af medicinsk test udfrt for at evaluere lungekapacitet og andre funktioner knyttet til vejrtrkning. Mange er til rdighed ved recept, efter en lge vurderer en patient til at bestemme patientens behov og diskuterer velserne med patienten. Fortalere for modstand vejrtrkning hvder, at det giver folk mulighed for at trkke vejret dybere, letter gasudveksling i lungerne, og kan tillade folk til at holde vejret lngere. Dette kan vre nyttigt for atleter, isr svmmere. For folk med ndedrtsbesvr, kan velser til at forbedre respiratoriske funktion ogs vre gavnlig, og kan hjlpe patienter med at opretholde deres helbred og mindske afhngigheden af medicin. Men modstanden vejrtrkning er ikke ndvendigvis sikkert for alle. Folk er interesserede i at gre ndedrtsvelser br drfte dem med deres lger, da der kan vre kontraindikationer, der kunne gre de velser usikre for en patient. En lge kan ogs have anbefalinger til konkrete velser og aktiviteter, der vil vre sikrere for en patient og kan give en henvisning til en ndedrtsterapeut at f mere information om ndedrtsvelser og respiratorisk sundhed.

Relaterede Sundhed Artikler