| | Sundhed | sygdom |

Hvad er koronar Plaque?

Koronar plaque henviser til den opbygning, der gradvist ophobes p vggene i arterier, der frer til og fra hjertet. Plak bestr af forskellige materialer, herunder kolesterol og proteiner, og det er en frende rsag til hjertesygdom og slagtilflde. Nsten alle mennesker har en vis grad af koronar plaque oprustning, men dem, der spiser en kost hj i visse fdevarer er mere tilbjelige til at have plak i niveauer betragtes som farlige for den generelle sundhed. Den koronar plaque fleste mennesker har bestr af forskellige komponenter, herunder kolesterol, protein , calcium, fedt, cellulrt affald, og et stof, der anvendes i blodpropper kaldt fibrin. Mens nogle af disse ting ikke kan forhindres i at danne, da de er en del af den body s naturlige systemer, kan forebygges ting som kolesterol vre. Nr plaque bliver strkt akkumuleret p arterievggene, kan det resultere i en alvorlig tilstand, der kaldes reforkalkning. Dette er en tilstand forrsaget af plaque, som resulterer i arterierne bliver smalle og hrdet. Nr atherosklerose forekommer, kan blod ikke passere gennem arterierne s effektivt som det skal. Dette er, hvad der forrsager alvorlige komplikationer ssom hjerteanfald. Hvis koronar plaque oprustning er fanget tidligt nok, der er medicin og kirurgiske procedurer, der kan hjlpe med at rydde arterierne. Livsstilsndringer er ogs anbefales generelt at forhindre plak i at bygge op igen. at forhindre koronar plaque i at bygge op, er det vigtigt at flge visse kost-og livsstil retningslinjer. Frst og fremmest, ita s anbefalede en kost indeholder kun meget begrnsede mngder af det bad ? low density lipoprotein (LDL) kolesterol, og hjere mngder af et good ? high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. HDL hjlper med at fjerne "drlige" kolesterol og plak fra arterierne, hvilket gr blokeringer mindre sandsynligt. De, der nsker at forebygge hjertesygdomme og andre sygdomme forbundet med koronar plaque br ogs engagere sig i kardiovaskulr aktivitet mindst tre gange om ugen, selv om en halv time hver dag er strkt anbefales. Risikofaktorer for udvikling af overdreven koronar plaque oprustning omfatter spise en kost hjt i fedt,. har en nr slgtning, der lider eller har lidt af reforkalkning, type 2-diabetes, som kan forrsage arterierne til at svulme op, hjt blodtryk, overvgt og rygning Bortset fra at holde HDL og LDL-kolesterol afbalanceret, er det vigtigt at undg for meget mttet og transfedt i kosten og for at opretholde en sund vgt ved at spise masser af frugt og grntsager og undg fed mad og sukker. Disse ting vil ogs bidrage til at forebygge type 2-diabetes, som er strkt relateret til vgtgning og sukker forbrug.

Relaterede Sundhed Artikler