| | Sundhed | sygdom |

Hvad er hele kosttilskud?

Hele kosttilskud er koncentrerede nringsstoffer behandles ved hjlp af hele frugter, grntsager og korn, de nringsstoffer i disse kosttilskud er designet til at arbejde sammen om at give en afbalanceret ernring. Disse kosttilskud adskiller sig fra syntetiske kosttilskud, som indeholder nringsstoffer, ekstraheret og isoleret fra hele fdevarer. Hele kosttilskud kan hjlpe med at understtte immunforsvaret, balance ud nringsstoffer mangler fra kosten, og mindske risikoen for kronisk sygdom. De kosttilskud kan findes p mange helsekost butikker og online handlende. at gre hele kosttilskud, hele fdevarer er dehydreret og komprimeres til en hndterbar kapsel, som kan omfatte juice, papirmasse, fiber eller enzymer fra planten. Slutproduktet er et supplement uden tilsat stivelse, konserveringsmidler, kemikalier, farvestoffer eller stabilisatorer. Mange kosttilskud indeholder ingen kunstige ingredienser, og nogle er certificeret Kosher. Fordi kosttilskud stammer fra hele fdevarer, der typisk omfatter enzymer, mikronringsstoffer, mineralske stoffer og antioxidanter findes i naturen. Nogle mennesker foretrkker hele kosttilskud fordi de ikke er kemisk baseret lignende syntetiske vitaminer, der er vanskelige for kroppen at absorbere og udnytte. Hele fdevarer C-vitamin kosttilskud, for eksempel fremstillet bruger hele citrusfrugter og omfatter spormineraler, antioxidanter flavonoider og andre forbindelser. Syntetisk vitamin C indeholder kun det nringsstof vitamin C ekstraheret fra citrusfrugter og ofte kompenserer for de vrige ndvendige komponenter ved at tilfje steg hofter eller zink. I sin mere naturlig tilstand, kan det vre mere absorberbar, nr den passerer gennem legemet. Hele kosttilskud kan ofte identificeres af etiketten. De anfrte nringsstoffer kan omfatte velkendte vitaminer, ssom vitamin C 240 mg, calcium 60mg, jern 4mg, men br ogs omfatte genkendelige hele fdevareingredienser, ssom citrusfrugter, ble papirmasse, prune fiber, eller broccoli. Sdanne ingredienser ofte indikerer kosttilskud er produkter af hele fdevarer og er komplet med de synergistiske ndvendige faktorer for maksimal absorption. Sundhedspersonale og forskere begyndte en alvorlig interesse i hele kosttilskud i begyndelsen af 1990'erne. Nyere uafhngige kliniske forskning har vist, at hele kosttilskud, ud over at sttte et sundt immunsystem i almindelighed kan tilbyde get antioxidant og phytonutrient absorption og kan ogs reducere oxidativ stress. Fr der trffes kosttilskud, anbefales det at rdfre sig med en lge . Nogle antioxidanter kan forstyrre nogle medicinske behandlinger, ssom kemoterapi. Gravide eller ammende mdre nsker mske at udvise forsigtighed s godt. En lge kan anbefale sikre kosttilskud og samrd om eventuelle vedrrende sundhedsmssige forhold.

Relaterede Sundhed Artikler