| | Sundhed | sygdom |

Hvad er hb terapi?

hber, at terapi er en forholdsvis ny id med en temmelig grundlggende punkt. den vigtigste mde, hvorp dette terapi praktiseres, er ved at undervise folk i en gruppe, klasse indstilling til at blive mere orienteret mod positive ml og adfrd, der vil hjlpe dem med at opn deres ml. Det er adskilt fra ideen om optimisme, som generelt har et udbredt tro p, at gode ting er tilbjelige til at ske. stedet, forskere som Jennifer cheavens af universitetet i Ohio, mener, at folk kan lre at forbedre deres syn og mindre depression i klasse indstillinger, i stedet for gennem de traditionelle samtaleterapi, der har tendens til at fokusere p negative oplevelser. sit arbejde p dette omrde er offentliggjort i sociale indikatorer for forskning og hun har prsenteret sine undersgelser for American Psychological Association. cheavens gennemfrt to undersgelser, den frste med mennesker med svr makuladegeneration, og den anden med en gruppe mennesker med mild depression, der blev ikke klassificeret som havende en psykisk sygdom. i begge tilflde, at arbejde med de grupper, givet nogle overraskende resultater. de fleste mennesker lrt at lave ml, hvordan man kan afgre, mder at n ml og lrt at bruge positiv selv-snak. stedet for at fokusere p de negative hndelser, hber terapi pberbt sig positive ml-baseret trning. mange mennesker i de grupper, konstaterede signifikant stigning i humr, var i stand til at absorbere uddannelse og blev mere mlrettet og var held i stand til at bruge positiv selv-snak for at mindske de negative tankemnstre. hber terapi isn t lige om power positiv thinking. ? i stedet bygger noget p den kognitive adfrdsterapi model terapi, som arbejder for at erstatte gamle eller negativ hot thoughts ? eller kerneoverbevisninger med nye, der er mere sandfrdige og positiv. imidlertid kognitiv adfrdsterapi (CBT) bruger i det mindste noget tid p at analysere, hvordan negative tanker eller oplevelser har pvirket tanker og adfrdsmnstre i her og nu. hb terapi synes at afvige fra denne ved at fokusere mere p bare at lre at ndre tankegang, uden megen undersgelse af, hvad der forrsagede negativ tankegang i fortiden. cheavens arbejde har modregne noget af en medie ildstorm om, hvorvidt hb terapi prsenterer en kur mod depression . er det vigtigt at bemrke, at hidtil hendes arbejde har ikke fokuseret p mennesker diagnosticeret med klinisk depression. ekstrapolere potentiale for en kur til depression fra to undersgelser er at drage forhastede konklusioner. anden kritik af terapien centrerer sig om troen p, at folk, der har oplevet traumer kan vre ndvendigt at drfte dette. den samtaleterapi indstillingen kan vre det eneste sted, hvor for eksempel, kan et voldtgtsoffer diskutere sine oplevelser, og dette kan vre et nyttigt og cathartic proces. opmrksom p, at cheavens Hasna t prsenteret hb terapi som en kur mod alvorlig depression eller traumer . men det kan anvendes i traditionelle terapi sessioner som et supplement metode til at hjlpe folk med at forbedre deres mentale tankest hurtigere. med andre ord, kan hb terapi bliver en integreret del af andre metoder som CBT, og mske den eneste ndvendige behandling for folk, der ikke krver andre, ssom farmakologisk, behandlinger for visse betingelser.

Relaterede Sundhed Artikler