| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem stress og panikanfald?

Stress og panikanfald er to psykiske lidelser, der ofte pvirker de samme personer. Stress kan forrsage ndringer i hjernens kemi, der kan gre enkeltpersoner modtagelige for panikanfald. Ernring, stress-reduktion teknikker, receptpligtig medicin og psykoterapi kan bruges til at behandle dem, der lider af stress og panikanfald. For mennesker, der er tilbjelige til at panikanfald kan forskellige stressfaktorer udlse et enkelt angreb eller tilbagevendende panikanfald. Det stressor kan vre fysisk eller psykisk, og kan vre forrsaget af en traumatisk liv begivenhed, ssom en skilsmisse eller dd af en elsket en, eller ved daglige situationer, ssom drlig svn, utilstrkkelig ernring, stress p arbejdspladsen, og skole angst. Langsigtet stress er som regel mere skadelig end kortsigtet stress. Stress af nogen art kan bidrage til panikanfald p flere mder. Det kan forrsage en frigivelse af neurotransmitter kaldet adrenalin, som udlser kmp-eller-flugt reaktion. Hvis dette sker for ofte, at brain s evne til at forvalte adrenalin kan blive beskadiget, og panikanfald kan opst. Panikanfald kan fre til agorafobi, eller en frygt for bne rum. Folk, der har haft flere panikanfald, og som fler sig truet af muligheden for flere angreb kan udvikle panikangst, som er en kronisk tilstand. lang sigt, kan igangvrende stress pvirke balancen mellem de brain s neurotransmittere at berolige nervesystemet og dem, der excitere den. Stress kan udstdning levering af to kritiske beroligende neurotransmittere. Disse to neurotransmittere er serotonin og GABA. Lave niveauer af beroligende neurotransmittere kan forrsage en person til at fle angst. Stress kan ogs forrsage niveauer af magnesium, vitamin C, og tryptophan at aftage. Tilstrkkelige mngder af disse nringsstoffer er vigtige for at hjlpe kroppen med at klare flgerne af stress. Derefter kan stigende forbrug af disse nringsstoffer nedstte frekvensen eller intensiteten af panikanfald episoder. receptpligtig medicin kan anvendes til behandling af mennesker, der er modtagelige for stress og panikanfald. Medicin, der bruges til at behandle stress omfatter nogle af de antidepressiva i serotonin selektiv reuptake inhibitor (SSRI)-familien. Disse fremme en hjere serotonin, og til gengld arbejder som anti-angst behandlinger samt depression behandlinger. psykoterapi, isr kognitiv adfrdsterapi, er ofte meget effektiv til behandling af stress og panikanfald. Denne behandling kan parres med medicin for at ge dens effektivitet. Ud over psykoterapi og medicin, kan stresshndtering teknikker vre vigtigt at forbedre behandlingsresultater for denne angst. Nogle af stresshndtering teknikker, der kan reducere stress omfatter dyb vejrtrkning, yoga og anden velse. Koffein kan udlse flelser af angst og stress. Derfor kan panikanfald syge nske reducere eller stoppe brugen af drikkevarer og fdevarer, der indeholder koffein, som kaffe og chokolade. En velafbalanceret og sund kost kan ogs hjlpe med at reducere svrhedsgraden og hyppigheden af stress og panikanfald.

Relaterede Sundhed Artikler