| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved glutamin?

Der er mange fordele ved glutamin, som er en af de 20 aminosyrer, byggestenene af protein, der krves af det menneskelige legeme. Det betragtes som en ikke-essentiel aminosyre, hvilket betyder, at kroppen kan fremstille det naturligt og derfor behver ikke at blive indtaget i kosten, selv om det er naturligt forekommende i mange af de levnedsmidler mennesker spiser. Fordi det spiller en rolle i s mange vigtige kropslige processer, dog isr i muskler og andet vv reparation, mange mennesker foretrkker at tage det som et supplement. Fordele ved glutamin, fs i pille-og pulverform, indbefatter flere typer af celle-bygning og reparation, styrke immunsystemet og opretholde syre-base balance i nyreceller. Det er isr populrt med alvorlige vgtlftere for sin rolle i hastighedsoverskridelser muskel opsving. Bestr af et stof kaldet glutaminsyre, glutamin er den mest rigelige aminosyre findes i blodbanen. S meget som 90 procent af den er fremstillet ved muskelvv, selv om det ogs kan syntetiseres ved lungerne og hjernen, og det er et af de eneste aminosyrer, der har evnen til at krydse blod-hjernebarrieren. Som en aminosyre, der er den vigtigste opgave fremstilling af protein til anvendelse i kroppen, men ogs er vigtig for anvendelse af flere typer af celler og organer, s fordelene ved glutamin er vidtrkkende. Nyrerne krver glutamin for at regulere syren -base balance, som det kan producere ammonium, som er ndvendig for metabolismen af affaldet frembringer af urinvejene. Det kan ogs metaboliseres til energi af body s celler som indgr i Krebs cyklus, en kemisk reaktion i celler, hvor glutamin og andre proteiner kan omdannes til carbondioxid og vand. Et andet af de vigtige fordele ved glutamin er, at det er involveret i den anabolske eller vv opbygning processer i muskelceller, da det stimulerer reparation af muskelfibre, der er revet som flge af vgttrning. Det er reparation af disse mikroskopiske trer, der producerer stigninger i muskel strrelse og styrke. Selvom det er tilgngelig i fdevarer ssom g, kylling, fisk, mlkeprodukter, og bladgrntsager er glutamin ofte efterspurgt som et supplement. Fordele ved glutamin er blevet grundigt undersgt, og de ​​seneste undersgelser har knyttet det til ikke kun muskel celle bygning, men at hjlpe i gastrointestinal funktion og fremskyndelse inddrivelse tid efter en operation. Som sdan har bodybuildere, personer med gastrointestinale betingelser, og dem, der for nylig har haft en operation vret kendt for at supplere med glutamin, som er let tilgngelige i pille-og pulverform p kbmnd, supermarkeder og andre sundhedsmssige detailhandlere.

Relaterede Sundhed Artikler