| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved Broccoli for diabetes?

Kredslbssygdomme og hjerte forbedring, jenbeskyttelse, snket blodsukker, nedsat LDL eller drlige kolesterol, vgttab og strre modtagelse af celler til insulin er alle fordele ved broccoli for diabetes. Disse fordele skyldes de forbindelser, vitaminer og mineraler broccoli indeholder, der vekselvirker med enzymer i kroppen. Notedly, kan disse ikke vre de eneste mder broccoli kan hjlpe diabetikere. Forskning stadig bliver gjort p broccoli og andre grntsager at afgre, om andre fordele ved broccoli for diabetes er tilgngelige. Broccoli har betydelige fordele for hjerte-og kredslbssygdomme af en diabetiker. I lighed med andre korsblomstrede grntsager, broccoli indeholder kemikalier kaldet glucosinolater, som kroppen omdanner til isothiocyanater. Disse stoffer at beskytte cellerne i kroppen, herunder dem, der i vener og arterier, mod oxidativ stress, der ger risikoen for hjerteanfald, slagtilflde og kredslbsforstyrrelser. Nogle undersgelser tyder p, at sulforaphane, den vigtigste isothiocyanat fra broccoli, kan reducere produktionen af frie radikaler med nsten 75 procent. Fordelen ved broccoli for diabetes relateret til sulforaphane er noget indirekte. Sulforaphane bevirker en kemisk reaktion, der stimulerer enzymer i kroppen. Det er disse enzymer, eksperter mener give vrdsat frie radikaler beskyttelse, der er til gavn for hjertet og kredslbet. Mange vitaminer, mineraler og andre stoffer, der er godt for kroppen er til stede i broccoli, ssom chrom, C-vitamin, beta-caroten og fiber. Hvert af disse elementer kan mlrette specifikke omrder af bekymring for diabetikere. Chrom snker blodsukkeret, medens C-vitamin er en antioxidant, i lighed med sulforaphane, kan kmpe frie radikaler. Beta-caroten er forbundet til sunde jne "mange diabetikere erfaring tab af syn p grund af sygdommen. Fiber understtter vgttab, der kan snke modstand i cellerne for insulin og kan reducere LDL eller drlige kolesterol. Det vides ikke njagtigt, hvor meget broccoli for diabetes er ndvendig for at vre effektiv, hvilket gr det lidt uklart, hvor meget broccoli en diabetiker har at forbruge p en regelmssig basis for at se forbedringer. De foreliggende oplysninger er lovende nok, dog, at fagfolk forflger yderligere forskning for at forst prcis, hvordan gavnlige broccoli og andre grntsager kan vre for sygdommen. En vigtig bemrkning om fordelene ved broccoli for diabetes er, at broccoli mister meget af sin vrdi, jo mere det er kogt. R broccoli er ideel, men dampning af grntsager til blot et par minutter giver en kogte indstilling, der stadig er nringsstof-og vitamin-rige. For retter, der krver andre ingredienser ssom kd til kokken lngere, er det bedst at tilfje broccoli i slutningen af prparatet for at bevare sine fordele.

Relaterede Sundhed Artikler