| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem kaffe og High Blood Pressure?

Koffein kan forrsage blodtrykket til at stige dramatisk for en kort tid. Drinking to eller tre kopper almindelig kaffe kan ge en persons systoliske blodtryk samt diastolisk tryk ved 3-14 millimeter kvikslv (mmHg). Dette er dog midlertidige og blodtryk vender tilbage til normal efter to eller tre timer. P lang sigt er der ingen beviser for, at der er en sammenhng mellem kaffe og hjt blodtryk. Drinking koffeinholdige kaffe er ikke forbundet med en betydelig stigning i risikoen for dem, der lider af forhjet blodtryk eller hypertension. For langsigtede kaffedrikkere, er der ikke meget effekt p blodtrykket, men hvis denne forskel er vigtig, da et skift til koffeinfri kaffe anbefales. Koffein er ogs til stede i andre drikkevarer, ssom nogle energidrikke og sodavand. Hvis blodtrykket er steget med fem til 10 point inden for en halv time af at drikke kaffe, s flsomhed over for blodtrykket-raise virkninger af koffein kan antages. I dette tilflde er koffein reduktion logisk. Forbruger hjst to gennemsnitlige kopper brygget kaffe om dagen, hvilket svarer til 200 mg koffein, br begrnse forbindelsen mellem kaffe og hjt blodtryk. Koffein ogs br undgs, fr du begynder enhver aktivitet, der ger blodtrykket, ssom motion, for dem, der er flsomme over for koffein. Prcis hvorfor der er en sammenhng mellem kaffe og hjt blodtryk, uanset hvor lille og kortvarig, er stadig ukendt. En teori er, at koffein blokerer et hormon, der sikrer, at arterier forblive stort, hvilket resulterer i blodkar konstriktion. En anden teori er, at koffein forrsager frigivelsen af adrenalin, som fr hjertet til at sl hurtigere og hver blodtrykket. Andre faktorer, ssom rygning, mangel p motion og overspisning, er mere tilbjelige til at ge blodtrykket. Disse adfrdsmnstre er mere sandsynligt, at hengav sig ved gldende kaffedrikkere end dem, der ikke forkle for meget. Det sandsynligvis er ikke den kaffe, der har skylden, selv om, det er den cigaret, kiks eller et andet element, der ledsager den kaffe, der frer til forhjet blodtryk. Koffein tolerance reducerer den kortsigtede sammenhng mellem kaffe og hjt blodtryk. Mere af en effekt p blodtrykket er blevet fundet i dem, der drikker 1-3 kopper kaffe om dagen, sammenlignet med dem, der drikker seks eller flere. Selv om der ikke er nogen vsentlig tilknytning mellem kaffe og hjt blodtryk, imidlertid kan mange koffein have skadelige virkninger p cholesterolniveauer.

Relaterede Sundhed Artikler