| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem biotin og hr?

Biotin og hr er ofte forbundet med forekomsten af alopeci eller hrtab. Biotin, ogs kaldet B7 eller vitamin H, er et vandoplseligt B-kompleks, der kan findes i en rkke fdevarer, ssom bananer, ggeblommer, og laks. Denne B-komplekset er vigtigt for cellevkst, og en mangel p det, sknt sjlden, siges at vre en af rsagerne til hrtab. Denne vitamin er et vsentligt nringsstof for den generelle sundhed af kroppen. Biotin er ndvendig for skabelsen af glucose og fedtsyrer, hjlper kroppen metabolisere proteiner og fedtstoffer, og hjlper med at holde kroppen strmfrende. Selvom kroppen skaber naturligvis lave doser af biotin i tarmkanalen, muskelvv, og lever, de fleste mennesker fr deres daglige dosis gennem fdevarer som lever og ndder samt i visse korn og blgplanter. For dem, der flger en sund kost , biotin mangel er sjlden. I nogle tilflde kan imidlertid usdvanlige kost, stofskiftesygdomme, og visse lgemidler alle fre til en underproduktion eller under-absorption af dette vitamin. Nr dette sker, mange fler, at manglen p biotin og hrtab g hnd-i-hnd. En mangel kan ogs forrsage hr til at blive alt for fint eller skr, og det menes, at det ogs kan bidrage til for tidlig grnende. Da mange er begyndt at skabe en forbindelse mellem biotin og hrtab, er tilskud blevet mere og mere populre. Ud over fdekilder, kan biotin findes i en rkke forskellige multivitaminer, pastiller, og kapsler. Nogle mener, at op til 2.500 mcg om dagen kan indtages med ingen kendte problemer. Andre anbefaler en mindre dosis p 300 mcg, men at hste fordelene af dette vitamin. at sl bro over klften mellem en mangel i biotin og hrtab, har mange ogs henvendt sig til sknhed og hygiejne produkter. For eksempel shampoo og balsam, der indeholder biotin, samt en rkke andre essentielle nringsstoffer hr, menes at bidrage til vkst, tykkere og styrke de eksisterende hr, og fugter hovedbunden. Andre hrprodukter, ssom gel og olie, menes ogs at ge elasticitet hr trde og ge strrelsen af neglebnd, hvilket gr hr ser fyldigere og strkere.

Relaterede Sundhed Artikler