Hvad er forbindelsen mellem Tai Chi og Qigong?
Tai chi og Qigong er begge traditionelle former for kinesisk bevgelse med gamle rdder. Begge praksis typisk kombinere langsomme bevgelser med afslappet, dyb vejrtrkning at reducere stress, lavere blodtryk, og forbedre kropsholdning, balance og smidighed. Tai chi og Qigong har begge blevet kendt i hele verden som mder at hjlpe med at udvikle en sundere krop samlet. Specifikke forskelle kan trkkes imidlertid mellem de to former for praksis. Den grundlggende id om Qigong er, at den body s energi flow "kaldet chi eller qi " kan ges gennem langsomme, blide velser og dyb vejrtrkning, visualisering eller meditation, og selv-massage. De fleste typer af Qigong bruge enkle bevgelser og gentage en eller flere igen og igen. Gentagelsen af en bevgelse langs med dyb vejrtrkning og meditation er beregnet til at vre afslappende under trningen og forbedre vitale energi over tid. Under fritflydende bevgelser er mere vigtigt i Qigong end at have den rigtige form af bevgelserne. Det er acceptabelt for de studerende at lave deres egne bevgelser. Tai chi er teknisk set en form for Qigong, fordi tai chi bruger ogs langsomme, kontinuerlige bevgelser og afslappende vejrtrkning til at ge energi flow og forbedre den generelle sundhed. Bevgelserne i Tai Chi tendens til at vre mere kompleks end i andre former for Qigong, dog, og det er generelt ikke acceptabelt at gre op bevgelser. Studerende af tai chi ofte m lre, ve og huske lange former for prcise, komplekse bevgelser. Tai chi krver koncentration at huske de former, og derfor kan det hjlpe med anti-aging ved at holde hjernen aktiv. Dens kompleksitet gr det meget svrere at lre tai chi effektivt fra en video eller en bog, mens den fritflydende qigong lettere kan lres p disse mder. Vejrtrkning bliver undervist p forskellige mder i tai chi og Qigong. I Qigong, er langsom og rytmisk abdominal vejrtrkning undervist fra den allerfrste klasse. I tai chi, er koncentrationen p formularerne, med vejrtrkningen forventes at blive lrt gennem rene. En af grundene til disse forskelle er, at tai chi og Qigong har forskellige oprindelser. Tai chi begyndte som en kampkunst, og derfor mange af sine arbejdsstillinger efterligne prcise kamppositioner, selv nr de udfres langsomt. Qigong har mere af en filosofisk oprindelse med det forml at holde energi flyder og fjerne blokeringer, og derfor dens fritflydende bevgelser giver mening. Nr en udver af tai chi tager en kropsholdning fra en tai chi form og gentager det igen og igen, er praksis derefter kaldte tai chi qigong.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)