| | Sundhed | sygdom |

Hvad er flles sundhedsmssige problemer i forbindelse med Sugar?

Sundhedsmssige problemer forbundet med indtagelse af sukker er talrige. Da raffineret sukker og hj fructose corn syrup er to simple sukkerarter, som er de mest almindelige tilstningsstoffer i fdevarer, er det nyttigt at vide, prcis hvor mange sundhedsmssige betingelser man risikere ved over-forbrugende sukker. naturligvis et af de store sundhedsmssige problemer i forbindelse med forbruget af sukker er fedme. Raffineret sukker og sukker i simple kulhydrater som hvidt mel brd, tegner sig for strstedelen af vgtgning mennesker oplever efter at have net modenhed. Isr da niveau af fysisk aktivitet er faldet blandt mange i den vestlige verden, og niveauet af sukker forbruget er steget, sukker er absolut et vben, der vil resultere i overvgt. Sukkerforbruget er ogs blevet indikeret at ge drligt kolesterol og samtidig snke gode kolesterol . Vgtforgelse fra sukker er angivet i reforkalkning, som bidrager direkte til hjertesygdomme. Yderligere, sukker bestemt spiller en rolle i udviklingen af visse former for diabetes. Sukker, navnlig sukker i frugtsaft, er ogs kendt for at forrsage huller i tnderne. Forbruget af sukker kan ogs gre en strre sandsynlighed for at lide af gummi sygdom. Sledes kraftig brstning af tnderne br altid flge forbruget af sukker. Sukker spiller en rolle for, hvordan vi opfrer os som godt. Det er blevet foreslet, at overskydende sukker kan forrsage depression. Det kan ogs resultere i hyperaktivitet eller humrsvingninger som en drber fra sukker hjdepunkter til sukker nedture. Nyere undersgelser tyder ogs p, at for meget sukker kan snke body s naturlige immunrespons. Folk, der indtager en masse sukker er mere tilbjelige til at f bakterielle infektioner end er mennesker, der undgr sukker. Sukker er ogs angivet i fordjelsesproblemer, fordi alt for meget sukker kan forrsage hjere sure belb i maven. Dette kan fre til diarr, isr hos dem, der lider af irritabel tyktarm. Gravide kvinder, der spiser for meget sukker hve deres risiko for at udvikle preklampsi. Faktisk har gravide kvinder deres urin-niveauer monitoreres for hjt blodsukker som en del af deres rutine prnatal pleje. . Mange gravide kvinder gavn af at spise en lav til ingen sukker kost Nogle andre sundhedsmssige forhold, hvor sukker kan spille en rolle omfatter: Lever og pancreas sygdom tidlig aldring Eksem Nyresygdom Osteoporose Poor absorption af mineraler Med s mange sundhedsmssige risici forbundet med sukker, det hjlper at have en guide til hvordan du undgr overskydende sukker. Et par ting kan hjlpe. Spis sukkerholdige godbidder kun lejlighedsvis. Undg simple kulhydrater som hvide ris og hvidt mel. Spis ikke emballerede fdevarer, isr korn. Ls etiketter p fdevarer til at se, der indeholder sukker eller high fructose corn syrup. Isr undg sodavand, da det er ligesom at drikke flydende sukker. Selvom vi can t altid springe convenience food, skre one s brug af emballerede fdevarer i halve og undg sodavand i betydelig grad mindske sukkerindtag for mange mennesker. I betragtning af de sundhedsmssige risici forbundet med indtagelse af sukker, ville det give god mening at forsge at holde sukker indtag til et minimum.

Relaterede Sundhed Artikler