| | Sundhed | sygdom |

Hvad er et interval Timer?

Et intervalur er en enhed designet til at hjlpe folk med timingen af interval trning. Der er en rkke typer af trning, der involverer byger af motion efterfulgt af hvileperioder med bestemte intervaller, for hvilke et intervalur kan vre et nyttigt redskab. Athletic leverandrer normalt slge disse enheder, og de ​​er ogs tilgngelige via kataloger og isenkrmmere. Nogle initiativrige virksomheder har ogs udviklet mobiltelefon applikationer, der kan bruges til at sl en mobiltelefon til en timer. Intervallet tilgang til atletisk trning krver atleten til at opretholde en aktivitet for en fastsat periode, snarere end at basere trning p antallet af gentagelser eller frdiggrelse af en given afstand. Et almindeligt eksempel er sprint, hvor folk bruger interval trning til at udvikle styrken for korte byger af eksplosiv kraft. Ligeledes kan interval trning bruges til svmning, boksning, vgtlftning, og mange andre former for trning. I interval trning, udve folk for en periode, hvile for en fastsat periode, og genoptage trningen. Resten og interval perioder kan variere i lngde afhngigt af den type trning. Mens folk kan holde styr med et ur eller stopur, et intervalur er meget nemmere at bruge, og kan hjlpe folk med at undg fejltagelser. Et grundlggende interval timer giver folk mulighed for at programmere to forskellige tidsindstillinger for intervaller og pauser. Det kan give folk mulighed for at programmere antallet af intervaller, s de kan programmere i en hel trning og ndre, hvad de gr hver gang enheden blinker eller bipper. Mere avancerede versioner giver brugerne mulighed for at programmere i tre eller flere tidsindstillinger. Folk kan bre eller bre intervalurene, rem dem til trningsudstyr, eller montere dem p vggen, s de er meget synlige. Enhederne er normalt designet til at vre holdbare og sved resistente, s de kan anvendes sikkert under en trning. Trnere og personlige trnere kan finde intervalurene meget anvendelige til at arbejde med klienter. Kostprisen for et intervalur varierer, afhngigt af producenten og antallet af optioner. Nogle producenter tilbyder mngderabatter til folk, der kber i volumen, en mulighed, at folk tager klasser sammen mske overveje. Folk er interesserede i at gennemg bedmmelse af intervalurene kan finde opskrivninger i mange atletisk publikationer. Websteder, der slger sdanne produkter ogs normalt bre kundernes vurderinger og anmeldelser. Disse kan vre nyttigt at gennemg, da de giver oplysninger om, hvor godt enheden udfrer under arbejdsvilkr.

Relaterede Sundhed Artikler