Hvad er en velse Heart Rate Chart?
En velse puls diagram er et dokument, der angiver pulszoner for folk afhngigt af deres alder. Pulsen mles i antallet af hjerteslag, der forekommer per minut og er undertiden noteret som BPM, der str for "beats per minut." Hver velse hjertefrekvens chart er lidt anderledes i forhold til pulszone eller zoner, det indikerer. Nogle diagrammer viser kun n bestemt mlzone mens andre viser en rkke zoner, som kan mlrettes til forskellige former for motion og forskellige former for fitness-niveauer. En velse hjertefrekvens chart kunne tyde p tre zoner, herunder en fedtforbrndende zone, en aerobe zone, og en hjerte-kar-zone, med den fedtforbrndende zone targeting en lavere hjerte med hjerte-kar-zone targeting den hjeste af de tre puls intervaller. Iflge denne form for motion diagram, ville det fedtforbrndende pulszone for en person i en alder af 30 vre mellem ca 130 hjerteslag i minuttet og 140 hjerteslag i minuttet. Den aerobe zone p denne form for motion puls diagram for en person af samme alder ville indikere en rkke p 140 hre beats per minut til omkring 170 hjerteslag i minuttet. Det kardiovaskulre zone for et 30-rig ville spnder fra omkring 175 hjerteslag i minuttet til 200 hjerteslag i minuttet. En anden form for motion hart rate chart, men kan omfatte flere zoner eller skelne mellem vre og nedre ende af en af zonerne beskrevet ovenfor. Det er almindeligt for en velse hjertefrekvens chart at vre til stede p trningsmaskiner og i fitness-centre, som regel med zoner og omrder, der er beregnet til at mlrette befolkningen ved hjlp af enten udstyret eller anlgget. Det er vigtigt at huske, at alle personlige fitness-niveau er forskellig, og at oplysningerne om en velse hjertefrekvens chart er beregnet til at blive brugt alene som en tilnrmelse. Folk, der beskftiger sig med at finde en sund pulsmlzone at opn under trning br rdfre sig med en sundhedsmedarbejder. Dette glder isr for folk, der har hjertesygdomme, en familie historie af hjertesygdomme, eller som har vret i skrbelige helbred i fortiden. I nogle tilflde kan oplysninger om en velse hjertefrekvens chart ikke finder anvendelse, selv for folk, der falder inden for aldersgrupperne p kortet.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)