| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en trigger Food?

En udlser fdevarer er en, der er forbundet med overspisning. Enten en person, der indtager denne mad kan ikke udve ordentlig portion kontrol, eller at bestemte fdevarer stter ud en lngsel efter andre fdevarer. Selv om sdanne udlsere er ofte junk fdevarer, de ikke ndvendigvis at vre. De fleste trigger fdevare har et hjt indhold af sukker, fedt og / eller salt selvom. Specifikke spise udlser varierer fra person til person. Ikke alle har udlse fdevarer, selv om mange mennesker gr. Chokolade og kartoffel-chips er flles udlser for overspisning. Nogle mennesker finder udlser flelser for cheeseburgere, pizza, pommes frites, is eller slik, mens andre er i stand til at kontrollere deres portioner og spise disse fdevarer i moderate mngder. For dem der ikke kan forbruge udlse fdevarer i en sund belb, de ofte er ndt til at undg at spise dem til at bevare et godt helbred og en ordentlig kropsvgt. Folk, der er involveret i binge spise, der er indtaget store mngder mad p n gang, er det mest sandsynlige at have mindst n udlser fdevarer. En fdevare begr, der er strk nok til at fungere som en udlser, begynder typisk en cyklus af binging. Folk, der binge spiser tendens til at forbruge de samme typer af fdevarer, nr binging, s disse kan betragtes som overspisning triggers. De, der ikke regelmssigt binge spise kan stadig lejlighedsvis spise for meget en fdevare, der udlser out-of-control spise. Dette sker ofte, nr skaldte komfort fdevarer bliver spist. Komfort fdevarer varierer mellem individer, men hvad de har til flles, er de behagelige flelser, de pberber sig i deren. De fdevarer kunne vre dem, at personen forbinder med varm familie erindringer, ssom hjemme bagt trter eller farsbrd med kartoffelmos og sovs. Hvis sovsen er den vigtigste udlsende faktor mad, kan den person spise for meget pommes frites eller andre fdevarer ved topping dem med sovs. For andre mennesker, kan deres komfort fdevarer vre forbundet med trigger miljer eller situationer. For eksempel kan se tv-reklamer til opfedning junk food signalere en tid til snack mindlessly. Nogle mennesker ogs spise for meget, nr de fler dig stresset eller ked af noget. Trigger mad binging kan generelt betragtes som flelsesmssig spisning, da fysisk sult alene ville ende efter nogle af elementet blev forbrugt i stedet for en masse af det. I tilflde, hvor spise en mad udlser overspisning andre fdevarer, kan en person spiser et stykke kage, men det frer til overspisning en pose slik ogs.

Relaterede Sundhed Artikler