| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en pur Diet?

En pur kost bestr normalt af almindelige fdevarer, forberedt til mltider, der blandes indtil glat og drikkeligt. Medicinske tilstande, ssom synkebesvr, kan krve en pur kost for at mindske smerter forbundet med synke fdevarer, som ikke er opdelt. Vgttab og krop afgiftning eksperter ogs fremme en pur kost som et sundt alternativ. Nr det bruges medicinsk, kan mad pureret i blender i stedet for mltid elementer, som typisk er svrere at sluge. Sundhedssprgsml, herunder aldring, gastrointestinal reflux sygdom, og neurologiske lidelser, kan krve en person til at forbruge kun vsker. En pur kost anvendes i sdanne sager samt andre, til at begrnse smerter eller besvr forbundet med at f mad ned i spiserret og ind i maven. I nogle tilflde kan sundhedsmssige problemer forbundet med synkebesvr vre alvorlige nok til at krve en ernringssonde. Medicinsk purerede kost oftest flge de samme fdevarer retningslinjer som typiske menuer. Protein, frugt og grntsager er alle ndvendige for et godt helbred. Fuldkorn kan ogs sttes til purerede mltider. I nogle tilflde kan opn ordentlig ernring ml vre svrt, s tip kan findes online om den bedste blanding af fdevarer til at inkludere i en sdan kost plan. purerede kost kan fremstilles i enten en blender eller foodprocessor. En foodprocessor typisk en glattere konsistens end en blender. Kd, grntsager og stivelse kan vre pureret samtidigt eller individuelt. Tilstning af vand til mad er ikke ndvendig i alle tilflde, som bldere fdevarer som frugt og grnsager p dse sdvanligvis indeholde vand nok til at bldgre nemt. For patienter med neurologiske tilstande eller krft, spise en pur kost kan krve tilsyn. Nogle lger foreslr en teskefuld anvendes til at spise glatte fdevarer, reducere kvlning farer. Hvis fdevarer er pureret til det punkt, for at fremst flydende, kan yderligere hele fdevarer skulle tilfjes at firmaet maden til en kartoffelmos-lignende konsistens. Smoothies er en anden mulighed som en del af en pur kost. Green, frugt og protein smoothies er tre populre valg. Grnne smoothies har en grn vegetabilsk basis, hvortil frugter kan tilsttes. Frugt smoothies er ofte kombineret med mlk for at skabe en milkshake-lignende konsistens. Protein smoothies kan bruge et pulver eller flydende base, med isterninger tilsat for at skabe en smoothie effekt. Spdbrn og smbrn ogs almindeligt forbruge pur kost fdevarer, fr de har tnder. Disse fdevarer kan tilberedes i hjemmet eller kbes i sm containere. Infant fdevarer er typisk intetsigende, som ingen krydderier eller smagsstoffer tilsttes til hele fdevarer. Da spdbrn alder og vokser, bliver mere komplekse fdevarer, der krver et strkere fordjelsessystem normalt tilsttes for at sikre tilstrkkelig ernring.

Relaterede Sundhed Artikler