| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en ideel blodtryk?

Selvom lger generel regel siger, at en ideel blodtryk er 120/80mm hg, eksperter er hurtige til at ppege, at dette tal er ofte misvisende. Nr en person er fuldt afslappet, er det fuldt ud muligt at opn en forholdsvis lav lsning, og derefter et par minutter senere, kunne hans blodtryk vre meget, meget hjere. Faktorer som stress, kan kost, motion, og selv kropsholdning spiller store roller i at flytte en ideel blodtryk ene eller det andet. Som mennesker alder, ogs deres blodtryk naturligt stiger, s den ideelle blodtryk af en person i 60'erne, kan vre 140/90mm Hg, mens en teenager br vre tttere p 117/77mm hg. Atleter i fremragende fysisk form og brn ofte har en ideel blodtryk p ca 90/60mm hg. For at f en korrekt aflsning af blodtrykket, skal det kontrolleres flere gange om dagen for at generere et gennemsnit. Rygere vil naturligvis modtage en aflsning adskillige grader hjere i ca 15 til 20 minutter efter at have en cigaret, og det samme glder lige efter motion, spise et stort mltid, eller er udsat for en stressende situation. Kontrol blodtryk i morgen kort efter at vgne op er et sted at starte, og det br kontrolleres et par gange mere i lbet af dagen, mens personen er i en normal, afslappet tilstand. Gennemsnittet af de kombinerede aflsninger angiver en sand blodtryk, og hvis det er over det ideelle blodtryk rkkevidde, og trin skal foretages for at snke det. En ideel blodtryk er faktisk bestr af to tal, det systoliske og diastoliske tryk. Den frste af de to behandlinger, systolisk tryk, er den maksimale kraft, der udves p arterievggene, og diastoliske tryk er det minimale tryk, der genereres. Mange mennesker fejlagtigt tror, ​​at en af mlingerne er vigtigere end den anden, men i virkeligheden er de begge lige s farligt, hvis uden for normale grnser. Da blodtrykket stiger, er ekstra kraft placeret p hjertet, arterierne, og alle de vitale organer, som kan fre til hjerteanfald eller et vld af andre alvorlige medicinske problemer. Lavt blodtryk er lige s farligt, og dem med en njagtig aflsning af 70/50 mm Hg eller lavere ogs ndt til at overveje en livsstilsndring. En systolisk tryk p 60mm hg kan ofte fre til svimmelhed, besvimelse og kvalme, mens 40mm hg er faretruende tt p at indtaste en bevidstls tilstand. For at rette bde hje og lave blodtryk, eksperter anbefaler en afbalanceret kost, masser af motion, og en solid otte timers svn per nat. Medicin er ogs tilgngelig bidrage til at n et ideal blodtryk, selv om lger ville foretrkke at se aflsningerne skal justeres ved hjlp af naturlige midler, hvis muligt.

Relaterede Sundhed Artikler