| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en frugt kost?

En frugt kost er enhver kost, der indeholder spiser kun frugt eller hovedsagelig frugt til en udpeget periode. Der er mange af disse kostvaner planer til rdighed online og i bger, alle med forskellige sundhedsanprisning fordele og instruktioner. De fleste frugt kostvaner hvder, at frugterne har magt til at skylle ud toksiner fra kroppen. Vide hvor og hvordan frugten er blevet dyrket, samt at tage ndvendige kosttilskud er nglen til succes efter en frugt kost. Frugten flush kost fortaler for en frugt kost med et par r grntsager og lidt protein for en tre-dages periode. Skaberen af dette program hvder, at denne dit vil skylle kroppen af toksiner, og at Dieters kan miste op til ni pounds i lbet af de tre dage af slankekure. Den tabte vgt er imidlertid vand vgt, ikke fedt. P grund af dette, vil de fleste mennesker f vgten lige tilbage efter slankekure periode er overstet. Et fruitarian kost er en frugt kost, der ogs kan omfatte ndder og fr. De fleste fruitarians ikke tilberede deres mad, s det er ogs en r kost. Iflge fruitarians, er en strengt frugt kost naturlige kost for mennesker, og den kost vores tidlige hominid forfdre fulgte. En almindeligt udrbt fordel af en frugt kost er befjelsen til at afgifte kroppen. Mange behandlere bestridt denne pstand, fordi giftstoffer naturligvis elimineres via nyrerne, lever og colon. I stedet kan det gres krav gldende, fordi en strengt frugt kost ikke indfre mange nye giftstoffer i kroppen. der vlger en frugt kost br vre opmrksom p kilden til frugt. Moderne, kommercielt dyrket frugt er meget hjt indhold af sukker. Hyppig indtagelse af dette sukker forrsager symptomer, der ligner dem af diabetes, ssom get trst, get vandladning, og trthed. Forbruget af alle typer sukker krver tilstrkkelig insulin produktion til at opveje det. For at undg dette, er at kbe frugt fra landmndenes markeder eller naturlige fdevarer butikker anbefales. Ernringsmssige mangel er et vigtigt anliggende for dem, der efter en frugt kost. En kost, der ikke indeholder korn eller andre animalske produkter mangler vigtige vitaminer, svel som behov calcium og protein. Fruitarians br tage kosttilskud for at gre op for, hvad deres kost ikke indeholder. Symptomer p underernring omfatter svimmelhed, besvimelse, hrtab, hurtig eller ekstreme vgttab, oppustethed, og ophr af menstruation hos kvinder. grund af manglende ndvendige nringsstoffer, kan folk p en all-frugter dit n en ndret mental tilstand. Dette er forkert af nogle som en slags ndelig oplysning, men i virkeligheden er beslgtet med den ndrede mentale tilstand oplevet i anorexia nervosa. Mangler i mineraler, ssom zink, er blevet teoretiseret som mulige rsager til denne mentale tilstand.

Relaterede Sundhed Artikler