| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en frugt Cleanse?

En frugt rense er en slankekure teknik, som mange mennesker til at befri kroppen af toksiner og ofte hoppe starte et vgttab program. Under denne kost, spise mennesker og drikker ikke andet end frugt, ren frugtsaft, og vand i en lngere tidsperiode, sdvanligvis mindst nogle f dage og op til to uger. Ideen bag frugt udrensning kost er at bruge de nringsstoffer og fibre i frugt at skylle giftstoffer fra kroppen og udfrer en slags mave reboot. ?? Nogle gange, folk begynder en frugt rense ved at tage en mild affrende dagen fr den rense begynder. I de flgende dage i lbet af denne dit, strber en til at spise noget, men hele, r, frisk frugt og vand. Frugt rense kost omfatter normalt en stor mngde citrusfrugter. Hvis frugtjuice ogs anvendes, br det vre rene, organiske juice, ikke fra koncentrat og uden nogen yderligere ingredienser. Disse frugter mltider spises p en tidsplan, for eksempel hver anden time. Nogle gange er en rense udfres ved hjlp af et bestemt mrke af produkter, som regel en frugtsaftdrik eller protein shake med proprietre ingredienser der skal ge virkningerne af rense og maksimere Mngden af vgt tabt. Andre krver forbrug af en bestemt type frugt, ssom grapefrugt. Mange reklamer for frugt rense produkter lover dramatiske vgttab, undertiden p op til ti pounds, p blot et par dage. Iflge de fleste ernringseksperter, kan nogle mennesker mister pounds og se en mrkbar reduktion i vskeophobning, men det meste af vgten tabt, vil ikke vre fra fedt. Derudover ernringseksperter state at vgttab sandsynligvis opstr, fordi frugt kost tendens til at vre meget lavt kalorieindhold i stedet for en vsentlig mngde af toksiner er blevet fjernet fra kroppen. Fortalere for frugt rense kost hvder, at selv om kun en procentdel af indledende tabte vgt er fra fedt, er det stadig motiverende for mange Dieters at se en signifikant forskel p skalaen. Dette gr udrensning kost et populrt valg for folk, der nsker at stte gang i en mere langsigtet vgttab indsats. Disse frugter flush kost, ernringseksperter advare, gr meget forfrende lfter og levere mrkbare fald i vgt i starten, men er meget lavt kalorieindhold og mangler i de nringsstoffer, som ikke findes i frugt, og er derfor ikke sundt holdbar i lang tid. Det er vigtigt for Dieters til overgang efter rense ind i en sund kost. De fleste lger og ernringseksperter er ogs enige om, at mens ikke-diabetiske individer sikkert kan gre det gennem en midlertidig frugt kost, er det en bedre id at tilfje nogle form for protein ind i mltider.

Relaterede Sundhed Artikler