| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en dgnrytme Sleep Disorder?

Udtrykket dgnrytme svnforstyrrelser beskriver en gruppe af svnforstyrrelser, der pvirker en persons dgnrytme. Den dgnrytme er en cyklus mange organismer oplevelse, der varer cirka lngden af en dag, 24 timer, og pvirker timingen af forskellige aktiviteter, ssom at spise og sove. En dgnrytme svnforstyrrelser, s er en lidelse, der pvirker en persons evne til at sove og at holde sig vgen. I det vsentlige er den "biologiske ur" off og personen ikke er i stand til at holde sig vgen p tidspunkter, der passer til arbejde, klasse eller andre vigtige aktiviteter. Omvendt kan de ikke f nok svn til at forblive sund og indberetningerne, medmindre de sover i henhold til deres biologiske ur. En med en normal dgnrytme er i stand til at g p vgeblus og vgner op p regelmssige tidspunkter, fler veludhvilet. Krop og sind bliver vant til at sove og stiger p et bestemt tidspunkt, og ingen interne eller eksterne faktorer forhindrer dette. Den ene er i stand til at forblive bevidste og opmrksomme hele dagen. En dgnrytme svnforstyrrelser forhindrer dette sund svn cyklus. en dgnrytme svnforstyrrelser kan klassificeres som enten ydre eller indre, baseret p, om kilden til lidelsen er intern eller ekstern. Folk, der arbejder p tidspunkter, der strider mod deres biologiske ur erfaring en ydre dgnrytme svnforstyrrelser, som gr dem, der rejser ofte og lider under flgerne af jetlag, nr de krydser tidszoner. Forsinket svn fase syndrom, eller DSP'er, er en iboende dgnrytme svnforstyrrelser, der fr en til at vgne sent og vre srlig opmrksom p midt om natten. Advanced svn fase syndrom forrsager den modsatte reaktion, en person med syndromet er i stand til holde sig vgen og alarmere om aftenen. Mens der findes ingen catch-all kur for dgnrytmeforstyrrelser svnforstyrrelser, mennesker, der lider af sdanne sygdomme har dog muligheder. De kan tage medicin, ssom melatonin kosttilskud, som er i stand til positivt at pvirke dgnrytmen. Melatonin er et stof naturligt udviklet i den menneskelige krop og er involveret i reguleringen af svn cyklus. Folk kan ogs henvende sig til adfrdsterapi, generelt de fr besked p at undg lur og koffein indtil deres cykler bliver mere regelmssig. En anden mulighed er strk lysterapi, hvor individer er udsat for srligt lys p visse tidspunkter hver dag at pvirke deres dgnrytmen, som kan vre lidt lysflsom.

Relaterede Sundhed Artikler