| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en cyklus ergometer test?

En cykelergometer test er en af de mest anvendte fremgangsmder til bestemmelse lgmuskel udholdenhed og hjerte og lunge sundhed. Denne test var designet til fysisk fit atleter og soldater og br ikke ske ved blot nogen uden en medicinsk vurdering. Testen involverer cykling med en konstant hastighed p en motionscykel, mens trinvis modstand tilsttes. Under testen er pulsen overvges og br forblive inden en mlzone, bestemmes af alder og kn. Den cykelergometer test er almindeligt anvendt i uddannelse regimenter for udholdenhedsatleter, ssom spillere af fodbold og rugby. Det er en stor test for denne funktion, da det kan optage forbedringer i udholdenhed, som kan bruges til at justere atletens trning rutine. Det er en meget intensiv test og br ikke udfres af hvem som helst, da det stter en masse pres p hjertet og kan fre til et hjerteanfald. Den amerikanske hr og flyvevben har brugt cykelergometer test i mange r som en mde at teste soldaternes fysiske parathed til kamp. Det siges at vre en af de mest vanskelige test for soldater til at passere, hvilket nogle kontroverser og rygter om forskellige mder at snyde testen. Der er ikke nogen effektiv mde at snyde denne test, dog. Udfrelsen af hjerte, lunger og ben muskler simpelthen ikke lyve. I de seneste r har Air Force erstattet denne test med en udholdenhed lb. Den cykelergometer test bruger stationre cykler, som en person vil udve for et bestemt belb af tid, mens der overvges. Efter de frste to minutter af testen m cyklistens puls n et ml hjertefrekvens, p hvilket tidspunkt det skal forblive gennem resten af testen. Pulsen bestemmes af personens alder og kn. Den givne modstand vil blive justeret for mennesker, hvis puls er ikke i mlzonen efter to minutter. De fleste af de stationre cykler, der anvendes under en cyklus ergometer test udnytte et friktion system. Resistance ges ved at anvende vgt eller strammer et blte mod svinghjulet af cyklen. Testen begynder med ingen modstand, og som tiden gr, bliver get intervaller af resistens anvendes. Den kadance br vre konstant gennem hele testen, p omkring 50 til 60 omdrejninger i minuttet. Kropsholdning er vigtigt for prcis test af udholdenhed, samt hjerte-og lunge sundhed. Sdets hjde br justeres for hver enkelt foretager testen. Den korrekte sdehjde er bestemt af, hvor fdderne kan n pedalerne p brevpapir cykel nemt. Den person tager cykelergometer test skal kunne n hans eller hendes hnder til cyklens styr, mens du sidder i en overvejende lodret position. En mindre cykel kan vre behov for mennesker, hvis arme ikke nr styret nemt.

Relaterede Sundhed Artikler