| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Stress Ball?

En stress bold er en lille kugle designet til at hjlpe med at lindre stress ved at udve musklerne i hnden. Faktisk giver en stressbold ikke ndvendigvis at vre udformet som en kugle, og en lang rkke former kan findes p markedet. Det vigtigste kendetegn er, at det kan passe let i en hnd, og det er plastisk, hvilket tillader en bruger at presse det ud af form samtidig med en vis modstand at tvinge musklerne i hnden for at arbejde. stressbolde formodes at vre meget nyttig for mental stress relief, som ved at give folk et vrktj at arbejde ud fysisk aggression og stress. Klemme en stress bold, mens man forestiller en reduktion i stress er en hyppigt anbefalede stress ledelsesvrktj for folk i krvende opgaver, og stress bolde gives ofte vk p konferencer og andre firmaarrangementer som salgsfremmende vrktjer, der afspejler deres udbredte anvendelse. Ud over at vre anvendelige til flelsesmssig belastning, kan en stressbold vre nyttige for fysisk belastning. Fysioterapeuter anvender en meget lignende vrktj til at hjlpe folk bje og strkke musklerne i deres hnder. Klemme en stress bold kan reducere mngden af stammen er forbundet med gentagne opgaver som at skrive, og det kan ogs hjlpe med at udvikle hnds styrke. For folk, der har oplevet slagtilflde og andre neurologiske problemer, kan stress bolde ogs bruges som en del af en fysisk terapi plan for at hjlpe patienten inddrive hans eller hendes hnd og finger mobilitet. En rkke ting kan bruges til at fylde en stress bold. Ideen er, at fyldet skal vre fast, med en let give det, tvinger folk til at arbejde for at deformere stress bolden. Skum er en almindelig valg, som er gel eller et pulver indesluttet i en latex pakke. Du kan endda lave dine egne grundlggende stress bold ved at fylde en ballon med majsstivelse. Bnner og plast granulat kan ogs anvendes, selv om disse fyldninger er mindre glat. Ved hjlp af en stress bold krver ikke nogen specielle instruktioner eller frdigheder: alt hvad du skal gre er at vlge bolden op og presse det. Gentagen brug af en stress bold kan naturligvis forrsage de samme problemer som andre gentagne bevgelser er forbundet med, men at tage pauser fra at skrive og andre gentagne opgaver at presse en stress bold et par gange kan vre gavnligt. For folk, der er stressede eller som har problemer med vrede forvaltning, kan en stress bold vre en stor fokusering vrktj: For eksempel kan du sige, at du vil presse din stress bold 10 gange, fr at reagere p en situation, for at sikre, at du gr ikke handle i hast.

Relaterede Sundhed Artikler