| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Parcourse?

En parcourse, undertiden omtales som en par kursus eller forhindringsbane, er en form for specialiseret fitness trail sat op med klatring barrierer og andre fysiske udfordringer for at ge uddannelsen hastighed og evner af mennesker, der regelmssigt bruger dem. Udendrs parcourse fitness stier findes i mange lande, herunder USA, Storbritannien, Canada, Schweiz, Luxembourg og New Zealand. De er ikke kun designet til brug for offentligheden, men ogs er en flles metode til indledende fysisk grunduddannelse for militre mnd og kvinder og bruges ogs af off-duty militrt personel som en form for rekreativ aktivitet. Offentlige parcourse designs er ofte bygget i naturstier og indarbejde motion udstyr lavet af naturlige tr og terrnet af omgivelserne. De omfatter sdanne motion stationer som balancebomme, barer for chip ups og til ophngning af ens hnder, nr de gr fra bar til bar, reb klatring, swingende reb forhindringer og mere. En typisk parcourse inkluderer nok afstand mellem motion udstyr, s deltagerne kan gre nogle free running fra arrangement til arrangement, og er ofte bygget i et cirkulrt mnster, s kurset kan gennemfres s mange gange som man nsker uden at ende i en afstand fra deres udgangspunkt. Hver velse station normalt viser en komplet beskrivelse af, hvordan udstyret skal bruges p en sikker og effektiv mde, sledes at parcourse tilbyder en komplet vifte af styrke og smidighed trning for kroppen. Opbygning af en parcourse udgr vsentlige konstruere en udendrs fitnesscenter, og begge deres placering i forfriskende naturlige omgivelser og fleksibilitet gr dem attraktive for alle aldre. Trnings-stationer kan undgs, hvis de forekommer for anstrengende, og deltagerne kan g kurset samt kre den. Ofte trningsstationer kan justeres samt at gre dem lettere for brn og seniorer svel som voksne med fysiske begrnsninger. Mange parcourse fitness stier ofte gr stort set ubrugt, men da de ser mere udfordrende end de rent faktisk er p trods af, at deres lave omkostninger til opfrelse og vedligeholdelse gr dem nemme at integrere i mange samfund parker og skove. Fordele at parcourse tilbyder over lokale fitnesscentre omfatter at de normalt er gratis at bruge, er tilgngelige dgnet rundt, og tilbyder en chance for bde rejsende og lokale fitness club entusiaster til at strkke muskler de ikke vidste, at de havde og nyde udendrs p samme tid. De giver ogs mulighed for folk at trne individuelt og i deres eget tempo, eftersom hver station forklares grundigt. Hver fitness trail er lavet til at have en naturlig rytme, der ikke krver coaching eller usdvanlig evne til at fuldfre. Tusinder af parcourse lbebaner findes nu over hele verden. Sporten kan spores tilbage til 1960'erne i Europa, nr de frst begyndte at vinde popularitet. Den schweiziske arkitekt Erwin Weckemann er krediteret med at vre opfinderen af parcourse, og designeren af den frste til at blive sat op i Zrich, Schweiz.

Relaterede Sundhed Artikler