| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Body Composition Test?

En kropssammenstning test til enhver fremgangsmde, som anvendes til at bestemme forholdet i en persons krop af fedt, protein, vand, og vv. Det primre ml med disse prver er at bemrke mngden af fedt i kroppen i forhold til andre former for stof. Hje niveauer af fedt stte en person p et hjere risiko for mange sundhedsmssige problemer og en lavere livskvalitet end dem, der har kropsfedt niveauer inden for et sundt sortiment. Der er flere metoder, der i jeblikket anvendes til at finde ud kropssammenstning, den mest almindelige er body mass index, taljeml mlinger og hudfold mlinger. Den body mass index er en type af kropssammenstning test, der bruges af lger, ernringseksperter og enkeltpersoner til at bestemme, hvor hjt risikoen for nogle sundhedsmssige problemer kan vre. For at udfre denne test, skal en person formere hans eller hendes vgt i pounds ved 703. Dette antal skal divideres derefter med sin hjde i inches, og den resulterende Referencenummeret skal divideres med sin hjde i inches. Hvis det endelige antal er under 25, s indikerer dette et sundt legeme sammenstning. Tal over 30 indikerer et alvorligt problem med vgt og fedtindhold og potentialet for helbredsproblemer senere i livet. Selv fejlbehftet, body mass index er i jeblikket en af de mere prcise mder at bestemme kroppens sammenstning med hensyn til sundhed. Ting, der kan gre testen unjagtig omfatter dem med srligt store krop rammer, hvilket betyder at de har bredere hofter og bredere skuldre end gennemsnittet. Hvis kropsmasseindeks er smidt ud for disse eller andre rsager, derefter en anden kropssammenstning test kan anvendes. anden almindeligt anvendt kropssammenstning test krver personens talje skal mles og sammenlignes derefter med sine hofter. Der er ingen fast antal for en persons talje eller hofter, men taljen br vre meget mindre i forhold til hofterne. Hvis ikke, indikerer dette en hj grad af mave fedt. Fedt omkring midten af kroppen anses langt farligere end fedt, der akkumuleres omkring hofter og lr. Dette skyldes primrt, mest vitale organer findes i torso, og for meget fedt kan i sidste ende fre til fede organer. hudfold mlinger er en anden type kropssammenstning test, der kan tages, sknt dette generelt er mindre njagtige med hensyn til at forudsige ens sundhed end de to foregende tests. Denne test er udfrt med en anordning, der kniber det fedt p en bestemt kropsdel, ofte armene, for at den kan mles. Selv om dette er praktisk til at bestemme, hvilke omrder af kroppen kan have brug for den mest motion og styrketrning, det er ikke korrekt at bestemme, hvor overvgtige eller sund man er. For eksempel kan en person har fede lr og arme, men stadig vre inden for sit mlvgt eller har meget lidt mave fedt.

Relaterede Sundhed Artikler