| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Alkaline Diet?

En alkalisk kost medvirker til at bevare og afbalancere vores body s naturlige pH (potentielle brint) forholdet. For optimal funktion br body s pH forblive mellem 7,33 og 7,4. Strstedelen af pH-ubalance er resultatet af syreindhold, og derfor har de fleste mennesker har brug for at overveje en alkalisk kost. Noget vi forbruger eller metabolisere vil frigive enten en alkalisk eller en sur bund i blodbanen. Vores blod, spyt og urin kemier holde en stram regulering, der er let basisk. Holde vores krop inden for et acceptabelt pH-omrde giver vores krop til at fungere p en mde, at det beskytter os mod bakterielle, virale eller svampe invasioner. sure miljer invitere disse invasioner i vores systemer. For eksempel, med et fritgende hnseg blommen har en let sur ​​pH-vrdi p 6,5, mens de hvide er strkt alkalisk med en 9-pH-faktor. Dette alkaliske hvide skjolde og beskytter barnet kylling. Hvis pH-vrdien bliver for sur, vil kroppen finde en intern kilde til alkalinitet, hvor de kan lne. De neutraliserende mineraler kan omfatte calcium, magnesium, kalium eller natrium. Calcium trukket fra knogler er en primr rsag til osteoporose. Plak er en primr flge af syre og kommer i en rkke former fra plak p tnderne p plaque i arterierne. Strstedelen af moderne kost er sure i beskaffenhed. Denne ubalance medfrer bde kortsigtet og langsigtet skade p systemet. Nogle organer kan fortstte i revis med denne uopdaget tilstand. Men skaden er sket, selv mens vores body s intelligens forsger at opretholde pH balance ved hjlp af alle disponible midler. Sure kost skaber gr eller candida kolonier, der vokser og udvider i systemet. De frste vises i fordjelseskanalen, og s bryde igennem tarmene og ind i blodet og i sidste ende kan invadere nogen del af kroppen med et utal af konsekvenser. En alkalisk kost initierer de samme beskyttende skjold som ggehvide gr for baby kylling. En sund basisk kost bestr af friske grntsager, blgfrugter, ndder, rdder, knolde og korn. Mens frugt er acceptabelt i en alkalisk kost, br det ikke spises i store mngder det er glutinous art og vil blive behandlet som enhver sukker. Frugt er bedst spises kogt og br spises alene eller fr et tungt mltid. Hvis frugt spises i slutningen af et tungt mltid, vil det gre, mens du venter sin tur til at fordje og blive sure, forrsager gas og andre fordjelsesforstyrrelser ubehag. En nem regel for en alkalisk kost er at undg gr og sukker. Dette omfatter alle forarbejdede eller grede fdevarer. Gr har brug for sukker for at trives. Det er vigtigt at erkende, at nr du skifter til en alkalisk kost, gren begynder at d og du vil begynde begr sukker. Nr gren er ikke fodret, vil du opleve influenzalignende symptomer som tilbagetrkning fortstter. Dette kan vare et par dage til uger, men med tiden vil synke. Enhver kemisk mad, ssom Splenda , NutraSweet , Equal eller ethvert aspartam er meget syredannende og br undgs i en alkalisk kost. Antibiotika kan ogs skabe et surt milj. Det er altid bedst at flge dem med en rkke af probiotika til at genopfylde og afbalancere systemet. Konventionel medicin ofte ikke anerkender fordelene ved den alkaliske kost. Men de fleste enige om, at en alkalisk kost anbefales til forebyggelse af nyresten, knogleskrhed og degeneration af muskeltonus. Det er vigtigt at bemrke, at alle, der lider af kronisk nyresvigt, br ikke indlede en basisk kost uden frst at konsultere din lge. Strips at teste pH fs i de fleste helsekost butikker og apoteker at tjekke din body s urin og spyt pH. Det er vigtigt at ogs erkende, at overdreven alkalinitet kan skabe fysiske problemer som kramper, dsighed, hive-lignende kle, fordjelsesbesvr, mme muskler og led.

Relaterede Sundhed Artikler