| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den bedste mde at udve med Bronkitis?

Bronkitis er en medicinsk sygdom, hvor inflammation forekommer i bronkierne i lungerne, hvilket skaber slim og forrsager angrebne individ at hoste. Generelt velse med bronkitis er tilladt, afhngigt af den type velse. Nogle velser ssom lb eller cykling, er som regel modet. Subsidirt er walking, yoga og dyb vejrtrkning hver en fantastisk mde at udve med bronkitis. Disse typer af velser kan endda hjlpe med at behandle sygdommen og forhindre det opstr igen. Den generelle tommelfingerregel er, at folk, der lider af en medicinsk sygdom under halsen, br hvile. Derfor har mange mennesker fler, at de br ikke trne med bronkitis. Dette er ikke altid tilfldet, navnlig med kronisk bronkitis, der er forrsaget af inhalerede irriterende stoffer, ssom cigaretrg. Som med enhver velse regime, skal en person, der lider af nogen form for bronkitis konsultere sin lge, fr de udver. Walking er en af de bedste mder at trne med bronkitis. Det menes at bringe flere gode ilt ind i kroppen og styrke lungerne. Typisk skal en person begynde at g langsomt og for ikke mere end ti eller 15 minutter. S da hun fler strkere, kan hun g lidt hurtigere og i en lidt lngere periode. Til sidst kan den ramte person kunne g en temmelig hurtigt tempo i 30 minutter eller mere, afhngigt af svrhedsgraden af hendes bronkitis. Yoga er en anden mde at udve med bronkitis. Det menes at slappe af de berrte individuelle og bne passager til hendes lunger og derved reducere symptomerne p bronkitis. Der er nogle rejser i yoga, som menes at vre mere gavnligt for mennesker ramt af bronkitis selv om mange rejser kan gres af rent af hensyn til motion. For eksempel er skulder elevatorer og halv rygsjlen drejninger bde tanke at slappe af i kroppen og bne bronchioles i lungerne. Ogs lempelse udgr menes at vre ganske gavnligt for dem, der lider bronkitis, afslappende personen og gre det lettere for hende at trkke vejret. Svarende til yoga, nogle dybe ndedrtsvelser arbejde for at styrke lungerne og er gode mder at trne med bronkitis . For eksempel spidsede en vejrtrkning kaldes velse lbe vejrtrkning menes at vre en fordelagtig velse for en person med bronkitis. Den ramte person simpelthen danner hendes lber, som om hun er ved at give et kys, s langsomt inhalerer og langsomt udnder. Desuden kan en person udfre den alternative nsebor vejrtrkning teknik, der dkker det ene nsebor ad gangen, mens du tager langsomme, dybe vejrtrkninger.

Relaterede Sundhed Artikler