| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den bedste Hangover Food?

Aflaste tmmermnd virkninger af at drikke alkohol, som ofte opstr om morgenen efter et sdant forbrug, omfatter en type folkemedicinen der har nogen endelig medicinske beviser til at bakke det op. Dette gr at vlge tmmermnd mad et emne af personlig smag og eksperimenter. Flere typer af tmmermnd mad almindeligvis anbefales at lindre symptomerne p drikke, dog, og disse omfatter bananer, g og fdevarer med et hjt fedtindhold. Fdevarer med hjt kulhydrater og protein er ofte anbefales som en mde at snke leverens metabolisme af alkohol. g menes at gre dette ved indvirkning af cystein, en aminosyre protein, som de er hje i, som kan nedbryde acetaldeyhde. Acetaldehyd fremstilles som den menneskelige krop nedbryder alkohol ved oxidation af ethanol, sledes g menes at inhibere denne proces. Proteiner og kulhydrater er tmmermnd midler, fordi de er sammensat af store molekyler, der er langsomme til at blive fordjet, og, nr det blandes med alkohol, kan langsom forarbejdning i blodbanen. Kulhydrater ogs hve blodsukkeret, som vil hjlpe med trthed og dsighed, bde flles tmmermnd symptomer. Fed mad er ofte anbefales som en god tmmermnd fdevarer, hvad enten de kommer fra skaldte gode fedt kilder, ssom olivenolie eller drlige fedtstoffer , ssom dem der findes i fastfood. De fedt og olier i denne tmmermnd kost vil fore mave og tarme, og kan bremse kroppens behandling af alkohol. De er bedst indtages fr drikke starter, men da deres virkning bagefter kan omfatte mave irritation. Frugtsaft og frugter samlet er en anbefalet fdevarekategori vid udstrkning skyldes, at de indeholder en masse vand, som mindsker dehydrering, simple sukkerarter ssom fructose der kan ge energi-niveauer, og vitaminer. Bananer ofte falder ind under denne kategori ikke p grund af det sukker, at de indeholder, men p grund af det faktum, at de er hje i vitamin kalium, der er tabt p grund af den diuretiske virkning af at drikke. Vand i almindelighed er den bedste metode til at fortynde alkohol i kroppen til at bremse sin fordjelse, og den hurtigste mde at ordentlig hydrering. Forbruget af frugt kan ogs tilfje til kroppens evne til at nedbryde giftstoffer hurtigere. Vegetabilske og noodle Supper er ofte foreslet som en kategori af tmmermnd mad. De er hje i natrium-og kaliumsalte, at kroppen mister den bliver dehydreret, og en anden god kilde til vand. Asiatiske suppe eller pasta mltider ogs indeholder ofte ingefr, som har naturligt sukker og en beroligende effekt p maven. Ginger ale eller ingefr te ogs falder ind under denne generelle tmmermnd fdevarekategori, og begge er gode til at lindre kvalme. Mens nogle tmmermnd kur omfatter smertestillende medicin i den ikke-steroide anti-inflammatoriske lgemidler kategori (NSAID), ssom aspirin, en naturlig tilgang er at erstatte urter som en tmmermnd mad. Pilebark og primula olie begge aspirin-lignende virkninger og er gavnlige til leveren. Marietidsel er en anden almindelig urtekosttilskud, der kan genskabe naturlige leveren stofskifte. Tygge p fennikelfr eller drikke pebermynte te siges at have lignende virkninger.

Relaterede Sundhed Artikler