| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den 3-Day Detox Diet?

Den 3-dages detox kost er en type modefnomen kost, at en person flger for bare tre dage. Fortalere for denne dit hvder, at det stimulerer hurtigt vgttab og hjlper ogs til at befri kroppen af toksiner, sledes at dieter lever at inddrive fra deres virkninger. Interessant nok er et par kost planer, der kaldes 3-dages detox kost. De har alle hurtigt vgttab og toksin fjernelse som deres ml, men de er lidt forskellige fra hinanden. Uanset hvilken af disse kostvaner en person vlger, kan han som regel regne med at spise meget lidt hver dag. En type 3-dages detox kost krver dieter at spise meget lette mltider hver dag. For eksempel kan en dieter gre sine mltider ud af dampede grntsager eller kologisk frugt. Brune ris er ogs en acceptabel Ud over denne dit, selv dieter formodes at spise sm mngder af det. En person p 3-dages detox kost er kun meningen at drikke vand, og intet andet, s lnge kosten. Efter at have vret p denne dit, er en person, der formodes at langsomt arbejde tilbage op til at spise flere kalorier ved at indtage isr frugter og grntsager, supper, vand og andre lette madvarer. En anden form for 3-dages detox kost har Dieters forbruger meget kalorielette fdevarer i tre dage. spiser normalt for et par dage efter det, og derefter g tilbage til efter den 3-dages detox kost igen P denne dit, kan en person forbruge sort te eller kaffe, frugt og grntsager, proteiner, kulhydrater, og en meget lille mngde fedt, men det kalorieindtag er sparsomme. For eksempel kan en person p denne form for kost drikker sort kaffe og spise en halvdel af en grapefrugt og en skive toast med jordnddesmr spredes p det til morgenmad. Til frokost kan han forbruge en lille mngde tun, en skive toast, og mere sort kaffe. Middag kan best af en lille mngde af magert kd, to til fire portioner af grntsager, og et ble, en lille mngde is kan tillades s godt. Modstandere af denne dit hvde, at det er usandsynligt, at en bredygtig vgttab. Ofte mennesker, der flger 3-dages detox kost formr at tabe det meste vand vgt og genvinde de pounds, nr de begynder at spise normalt igen. Desuden kan manglende spise nok kalorier p daglig basis have negative konsekvenser for helbredet.

Relaterede Sundhed Artikler