| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Svnproblemer?

De mest almindelige typer af svnproblemer involverer besvr med at falde i svn eller vgner samtidig forsger at sove igennem. Hvis et svn problem opstr, og er en varig emne, hjlp fra en lge br sges. Periodisk bevgeapparatet lidelse (PLMD), restless legs syndrome (RLS), svnlshed og svnapn er nogle almindelige svnproblemer. Svnapn krver behandling af en lge, som en person, der har det kan stoppe vejrtrkning hundredvis af gange under svn. Obstruktiv og central er de to typer af svnapn og obstruktiv type er den mest almindelige. Obstruktiv svnapn skyldes blokering i luftvejene, og det forekommer i intervaller under svn. Central svnapn er forrsaget af hjernens manglende fremsendelse den rette budskab til det respiratoriske system til at skabe stabil vejrtrkning. Det er muligt for en person med obstruktiv svnapn ogs at have den centrale type. Svnapn er en af de almindelige former for svnproblemer, at en person ikke kan vide, at han eller hun har, men en seng partner er sandsynligt at bemrke. De vigtigste symptomer p svnapn er gispende efter vejret eller gre fnysende lyde. Fordi luftvejene er blokeret, lavvandet snarere end dyb vejrtrkning svel som snorken opstr. En person med svnapn kan blive dsig og trt i lbet af dagen. Svnlshed er den manglende evne til at falde i svn, og det er en af de mest almindelige svnproblemer, da nsten alle vil opleve det p et tidspunkt i hans eller hendes liv. Hvis svnlshed bliver kronisk eller langvarige, er det vigtigt at sge lgehjlp og ikke stole p sovepiller. Mens sovepiller, eller medicin tages for at hjlpe en person falder i svn, kan hjlpe svnlshed p et kortsigtet grundlag, kan de lgemidler let blive vanedannende, skal s ekstrem forsigtighed. Naturlige metoder til at inducere svn er ofte bedst. Begrnsning koffein og alkohol om aftenen kan hjlpe, svel som afslappende fr sengetid eller tage varme bade. Restless Legs Syndrome (RLS) er en svnforstyrrelse, der menes at have en genetisk rsag. Benene bevger sig under svn og en person med sygdommen kan vgne op flere gange i lbet af natten p grund af trkninger benmuskler eller en trang til at komme op og g rundt. Holde til en regelmssig svn tidsplan kan hjlpe med at reducere svnproblemer forrsaget af RLS, samt de periodiske bevgeapparatet lidelse (PLMD). Kramper i benene samt snurrende eller kravlende fornemmelser kan forekomme i bde RLS og PLMD svnforstyrrelser. PLMD kan ogs pvirke hnder og arme, og disse lemmer kan snurre eller bevge sig under svn.

Relaterede Sundhed Artikler