| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Hr bivirkninger?

Grundlggende hr bivirkninger omfatter flatulens og mavebesvr. Ved afprvning p dyr, kan hrfr skabe forskellige andre bivirkninger, selv om disse virkninger er endnu ikke set hos mennesker. Nr forbrugende enhver form for hr, herunder hrfr, olie og mel, er det bedst at indtage disse stoffer i moderate mngder. Indtage en stor mngde ubehandlede hrfr, ti spiseskefulde (148 ml) eller mere, kan resultere i forgiftning. Da hr indeholder cynogenic glycosider, forbruger mere end den anbefalede mngde af hr kan vre giftige. Nogle ernringseksperter mener ogs, at indtagelse af en stor mngde af hr, i enhver form, kan fre til hormonel ubalance. Dyreforsg har vist, at en stor del af hr kan forstyrre hormoner. Disse undersgelser har givet anledning til nogen bekymring, selv om forskerne ikke tror, ​​at mennesket pvirkes af korn p samme mde end dyr. Hidtil har enhver forbindelse mellem hr og fosterskader ikke bevist. Bortset fra maveproblemer, nsten alle hr bivirkninger opstr, nr det er blevet forbrugt i store mngder. Regelmssig indtagelse af hr kan forrsage diarr og ls affring. Mens de fleste ernringseksperter tout fordelene ved hr, det er en klog id at tale med en lge, fr du begynder enhver kost regime, der indeholder hr af nogen art. Det er ogs vigtigt at forbruge hr, der er friske. Hr mltid kan blive harsk, hvis den efterlades p butikshylder i en lang periode. Sledes mange mennesker kbe hele hrfr, og derefter formale frene for at skabe hr mltid. Hvis harsk mltid er blevet forbrugt, kan de bivirkninger omfatter opkastning og kvalme. Da virkningerne af hr p gravide kvinder er stort set ukendt, mange sundhedseksperter anbefaler, at gravide kvinder undgr hr eller forbruge det med forsigtighed. De fleste sundhedseksperter er enige om, at hr har mange ernringsmssige fordele, herunder en stor mngde af kostfibre, der ikke br vre ignoreret. Eventuelle hr bivirkninger flte af den gennemsnitlige person er normalt minimal. Nr forbrugende hr for frste gang, kan en person fler sig lidt oppustet og gasformige, selv om dette er en normal reaktion p hr. Hr kan fjes til en rkke forskellige fdevarer eller spises hele. Desuden er hrfr hyppigt gives til dyr som en form for foder. Hvis nogen usdvanlige hr opstr bivirkninger, er det bedst at stoppe med at tage produktet og kontakte en lge med det samme.

Relaterede Sundhed Artikler