| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af vitaminer i Cod Liver Oil?

De vigtigste vitaminer i levertran er vitamin A, vitamin D, og den sunde fedtstoffer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Disse er omega-3-fedtsyrer, som menes at reducere inflammation som kan bidrage til visse sundhedsmssige betingelser. Vitamin A er ndvendige for korrekt syn og sundt epitelvv. D-vitamin er ndvendigt af kroppen til at absorbere kosten calcium og vedligeholde knogle sundhed. En spiseskefuld levertran indeholder omkring 13.000 internationale enheder (UI) af vitamin A, som er strre end 250 procent af kosten henvisning indtag (DRI). A-vitaminmangel er sjlden hos personer, der tager en multivitamin eller spise en rkke grntsager. Vitamin D, en anden af de vitaminer i levertran, optrder p niveau med omkring 1.300 jus pr spiseskefuld eller omkring 350 procent af DRI. Mange mennesker menes at vre mangelfuld i vitamin D, isr ldre og dem, der bor p de nordlige breddegrader. Ud over at hjlpe kroppen regulere calcium indtag, kan D-vitamin forhindre visse former for krft, hjerte-karsygdomme, og muligvis reducere inflammation. EPA og DHA er omega-3 fedtsyrer, som kan have en rkke forslag til sundhedsmssige fordele, herunder at snke blodtrykket og triglycerider, forbedre hjerte-kar-sundhed, og muligvis reducere risikoen for krft. De er ogs menes at reducere visse betingelser prget af en get inflammation svar. En spiseskefuld indeholder ca 2,5 gram af disse fedtstoffer, hvilket er omkring dobbelt s meget som mange fiskeolie kosttilskud indeholder. De vitaminer i levertran kan forstyrre virkningen af nogle medikamenter eller have en negativ effekt p en eksisterende tilstand. Derfor konsultere en lge, fr du tager levertran. Nr det tages i flydende form, den mest almindelige dosis er en spiseskefuld dagligt. Ls producentens anvisninger, nr du tager levertran kosttilskud i kapsler. Mens usandsynligt, idet langt strre mngder end anbefalet kan resultere i vitamin A eller D-vitamin overdosis. Fr fremkomsten af syntetiske vitaminer, spillede vitaminer i levertran en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af mangelsygdomme forrsaget af utilstrkkelig indtagelse af D-vitamin og vitamin A. Vitamin A-mangel i udviklingslande brn kan forringe vision. Sygdommen kaldes rakitis kunne ogs vre forhindret af de vitaminer i levertran, da det er forrsaget af lave niveauer af D-vitamin ofte begynder i en ung alder, denne betingelse forrsager skeletale misdannelser, der fortsat gennem hele livet.

Relaterede Sundhed Artikler