| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af vitaminer for depression?

B-kompleks vitaminer og C-vitamin er blandt de hyppigst anvendte vitaminer for depression. Mens mange individer behandle depression med receptpligtig medicin, er disse vitaminer vist sig i hj grad forbedre humr og vitalitet gennem helt naturlige midler. De fungerer som en alternativ form for depression medicin "eller, i mange tilflde, i forbindelse med receptpligtig medicin " ved at arbejde med de kemikalier i hjernen og hjlpe regulere humr. Flere medlemmer af B-kompleks familie er vigtige vitaminer for depression behandling. B vitaminer sttte i mange vigtige funktioner i hele kroppen, og en af deres koncentrationsomrder er hjernen. Den menneskelige krop kan ikke gemme B-vitaminer, s det kan kun opns gennem kosttilskud og kost. Desvrre er de ogs let delgges, og mange enkeltpersoner "isr dem med depressive lidelser " kan blive ramt af B vitaminmangel. B-vitaminer kan udryddes med raffineret sukker, koffein og alkohol, cigaretter og andre nikotin produkter kan udslette vitamin B ogs. B1-vitamin eller thiamin, er medlem af B-kompleks familie og anses for at vre en af de bedste vitaminer til depression behandling. Thiamin hjlper omdanne glucose til energi til kroppen, som puster nyt liv nerverne og ger energi niveau. Ved at nedbryde kulhydrater, energizes thiamin hele systemet, stimulere cellerne i bde kroppen og hjernen. Vitamin B3, eller niacin, er blandt de mest anvendte vitaminer for depression. Niacin ogs er vigtigt for aktivering kroppen. Det bryder ned kalorier fra mad og hjlper systemet behandle disse kalorier til brndstof. Vitaminet holder appetitten og nerver stimuleret, og som en ekstra bonus, godt for huden er. andre B-vitaminer ideel til brug som naturlige depression retsmidler er Vitamin B5 "pantothensyre " og Vitamin B9, eller folinsyre . Pantothensyre er vigtigt i sund hormon udvikling og i produktionen af en ndvendig hjerne neurotransmitter kaldet acetylcholin, som begge at bekmpe depression. Folinsyre er afgrende for fusion af deoxyribonucleinsyre eller DNA, og i skabelsen af S-adenosylmethionin, en vsentlig hjerne forbindelse. naturlige kosttilskud C-vitamin kan ogs vise sig nyttige til behandlingen af depression. Visse medicinske tilstande kan tappe kroppen og hjernen af tiltrngt vitamin C, og dette kan fre til en flelse af apati, stress og depression. Ved at sikre kroppen opretholde et konstant niveau af C-vitamin, kan fordybningen blive kraftigt formindsket eller udryddet fuldstndigt.

Relaterede Sundhed Artikler