| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af gigt kost Foods?

Anbefalede gigt kost fdevarer eller foder, som ikke bidrager til gigt symptomer, omfatter fdevarer, der indeholder sm eller moderate mngder af protein og purines samt dem, der indeholder komponenter, der kan reducere symptomerne. Personer med gigt mtte nske at omfatte flere frugter i deres kost, herunder bananer og br samt grntsager ssom selleri og grnkl. Andre anbefalede fdevarer omfatter tofu og laks, det frste fordi det giver protein, men har ikke den hje purin indhold af nogle kd og sidstnvnte fordi dens fedtsyrer kan bekmpe smertefulde gigt symptomer. Det er meget vigtigt for syge til at vlge deres gigt kost fdevarer i forbindelse med deres lge, som individuelle ernringsmssige behov samt effektive medicin kan tillade nogle gigt patienter til at spise fdevarer, der er ellers ikke anbefales, mens andre patienter kan have til at leve med en mere dit. For mange mennesker med gigt, reducere rdt kd og visse typer af fisk og skaldyr i kosten kan vre ndvendigt at kontrollere tilstanden. Helt at fjerne protein, kan dog ikke vre en god mulighed enten. Nogle gigt kost fdevarer, der kan levere protein mens ikke skrpende gigt kan omfatte tofu, kylling og nogle fisk. Desuden kan personer med gigt nsker at vlge fedtfattige mejeriprodukter samt ndder og fr som ekstra proteinkilder. I vrigt, da fedme kan vre forbundet med gigt, er det en god id for nogen, der er bde fede og lider af gigt for at drfte en sikker vgttab program med sin lge, fordi pludselige vgttab faktisk kan udlse gigt symptomer. Andre gigt kost fdevarer omfatte mange frugter og grntsager, ssom tomater, kl og mange salat greens, undtagen spinat. Der er en vis uenighed, men i det medicinske samfund om, hvorvidt grntsager, der indeholder puriner, ssom spinat, blomkl og asparges, rent faktisk gr udlser gigt symptomer. Personer med gigt kan nske at tale med deres lge eller ernringsekspert om dette emne, s de kan afgre, om de nsker at inkludere disse grntsager i deres kost. De fleste frugter er helt acceptabelt p en gigt kost. Alkohol kan ge urinsyre og anbefales ikke til personer med gigt, men folk skal fle sig fri til at drikke kaffe og te. Andre drikke muligheder omfatter lskedrikke i moderation, mlk og juice. Mange lger anbefaler, at dem, der lider af gigt gre et punkt at drikke mindst otte 8-ounce glas rent vand hver dag.

Relaterede Sundhed Artikler