Hvad er de forskellige typer af Swimming Strokes?
Der er mange almindeligt anvendte svmning slagtilflde, varierede meget i vanskeligheder. Nogle, ssom brystsvmning, sommerfuglen, og rygsvmning, er udfordrende at udfre og anvendes hovedsageligt i konkurrence svmning. Den crawl, eller freestyle slagtilflde, er almindeligt anvendt af bde konkurrencedygtige og afslappet svmmere, mens den mindre fysisk beskatte sidestroke er et populrt valg for langdistance-svmmere og livreddere. Mske den mindst komplicerede af alle svmning slagtilflde er hundesvmning. Dette slag er ofte brugt af uerfarne svmmere. Den brystsvmning, sommerfuglen, og rygsvmning svmmer slagtilflde ofte bruges under svmning konkurrencer. For at udfre brystsvmning, svmmeren begynder ved at positionere sig selv p brystet med hovedet holdt oven vande. Han rkker sine undersiske arme ud foran ham og derefter flytter dem i modsatte buer, der presser vandet vk med hnderne, indtil albuerne er tt p sin krop og derefter gentage. Samtidig udfrer han en fr spark bevgelse med benene, holde knene sammen og flytte den nedre ben hurtigt op og ned. Den brystsvmning anses af mange den svreste slag til at fungere korrekt. En af de mest fysisk udmattende svmning slagtilflde er den sommerfugl. Det er sledes generelt kun anvendes af avancerede svmmere. For at udfre denne slagtilflde, svmmeren begynder p hans bryst med hovedet holdt op af vandet. Han rkker armene op af vandet samtidigt, dreje dem fremad ved skulderen, og derefter kaster dem ned igen. Samtidig bevger han benene i en delfin spark, hvor fdderne holdes sammen og benene er pumpet op og ned. anden populr konkurrencedygtige slagtilflde er rygcrawl. Den svmmer begynder denne slagtilflde ved at positionere sig selv p ryggen. Han rkker sine arme ud af vandet skiftevis dreje dem p skulderen og derefter kaste dem tilbage under vandet ved et punkt bag hans hoved. Mens du flytter sine arme, han udfrer ogs en flutter spark med benene. I denne bevgelse, sparke benene skiftevis fra hoften, med den ene bevger sig opad, mens de andre bevger sig ned. Bruges af konkurrencedygtige og afslappet svmmere ens, det crawl, eller freestyle slagtilflde, giver mulighed for meget hurtige bevgelser gennem vandet. For at udfre dette slag, svmmeren placerer sig p hans bryst, og derefter skiftevis roterer hver arm fremad ved skulderen, ved hjlp af hnd af det modsatte arm til at "grave" gennem vandet. Han samtidig flytter benene i en flutter spark. Ofte konkurrencedygtige svmmere udfre denne slagtilflde med hovedet under vand, kortvarigt lfte deres ansigter for nde med hver tredje slag. Da sidestroke er et af de mindst trttende svmning slagtilflde, er det populrt blandt livreddere og langdistance-svmmere. Til at begynde denne slagtilflde, svmmeren placerer sig p sin hjre side. Han rkker sin hjre arm ud, s det gr en lige linie med sin krop og holder sin venstre hnd p hans bryst. S han flytter sine arme i en fejende bue bevgelse, at bruge sine hnder til at skubbe vandet. Samtidig, udfrer han en saks spark, hvor en forholdsvis lige ben bevger sig bagud, mens de andre bevger sig fremad. En endelig populr svmning slagtilflde er hundesvmning. I denne slagtilflde, begynder svmmeren p hans bryst. Med hnderne vender nedad, gr han sm streger med armene, effektivt paddling ? vandet. Da han flytter sine arme, han udfrer ogs en flutter spark med benene. Hunden pagaj er forholdsvis let at udfre, og er sledes ofte lrt at begyndelsen svmmere.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)