| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige stadier af svn?

Forskere har identificeret forskellige stadier, at dit sind og krop gr igennem, mens du sover. De fem stadier af svn falder i svn, let svn, to beslgtede stadier af dyb svn, og hurtige jenbevgelser, eller REM, mens drmmer. Hvis disse perioder er unormal, mske p grund af svnapn, narkolepsi, eller somnabulisme, kan du blive trt, glemsom, eller i stand til at huske dine drmme mere tydeligt. Brain aktivitet, taget i form af blger mlt af en elektroencefalogram, eller EEG scanning , identificerer de stadier af svn. Andre afgrende faktorer omfatter vejrtrkning, hjertebanken, muskel aktivitet, hvor let du kan blive vkket, og je rullende eller REM. Disse forhold til din vgne aktivitet, nr du udsender beta blger med hj frekvens og lav amplitude eller intensitet. De to frste faser af svn er en forholdsvis let kvalitet, kaldet overgangsperioder. Under fase I, du slapper af dine muskler, trkke vejret dybt og langsomt, langsomt rulle dine jne, og ofte flytte dine lemmer i 5-10 minutter. Du kan opleve indsovningen fnomener, hvor du ryk, som om faldende eller se morphing billeder. Brain aktivitet har en blanding af beta-og theta blger med lidt mere intensitet. Fase II varer 10-20 minutter med stigende Theta blger, der er mere synkrone, hvilket betyder konsekvent. I trin III og IV, der varer 15-30 minutter ad gangen, er nsten alle dine muskler lammet. Din krop forynger sig ved healing beskadiget vv. Hjernen overvejende udsender deltablger der har lav frekvens og hj amplitude. Stage III har mindre end 50% deltablger mens fase IV har mere end 50%, men ellers er de samme. Vi fler veludhvilet efter at have oplevet delta svn, og dens vanskeligt at vgne os i denne periode. Endelig, og mest interessant, kommer etape Vs REM-svn. Selv om vi stadig lammet, pludselig vores hjerne opfrer sig som om vi er vgne, med uforudsigelige dyssynchronous betablger. Tegner sig for 20-30% af den samlede svn tid, denne fase giver os mulighed for at drmme. Vores jne dart og bugte i deres stikkontakter, som om vore drmme forekommer i det virkelige liv. Raske personer glat overgang fra fase I gennem fase V i starten af natten. S vi vender tilbage fra REM til fase II, III, IV, tilbage til REM, i 90-minutters cyklusser varighed resten af natten. Forskerne ved stadig ikke helt forst, hvorfor vi drmmer, men folk holdt fra at drmme udvikle adfrdsmssige og mentale problemer, s det er helt klart et kritisk adfrd.

Relaterede Sundhed Artikler