| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de fdevarer, der skal undgs med irritabel tyktarm?

Irritabel tyktarm er en medicinsk tilstand, som kan forrsage hyppige mavesmerter, oppustethed, diarr og forstoppelse. Selv medicinske forskere endnu ikke fuldt ud forstr, hvad der forrsager denne betingelse, mange syge oplever, at visse fdevarer har en tendens til at forvrre deres symptomer. De mest almindeligt enige om fdevarer for at undg med irritabel tyktarm indbefatter dem, som er meget behandles, som indeholder store mngder af fedt, koffein og fibre, og som indeholder mlk eller hvede. Det er vigtigt at forst dog, at en fdevare, der udlser symptomerne i en irritabel tyktarm patient kan frembyde nogen problemer for en anden. Derfor kan udpegningen af, hvilke fdevarer for at undg med irritabel tyktarm indebre en proces med afskaffelse. Afgre, hvilke fdevarer for at undg med irritabel tyktarm ofte afhnger af, hvilke symptomer den Lidende oplever i jeblikket. Dette skyldes, at mange mennesker oplever, at visse typer af mad kan forvrre diarr, kan andre bidrage til forstoppelse, og andre igen kan tilskynde oppustethed. Diarr relateret til irritabel tyktarm kan blive forvrret af fdevarer, der er hj i fiber eller fedt. Nogle mennesker rapport, at mejeriprodukter og fdevarer, der indeholder hvede kan forvrre irritabel tyktarm-relateret diarr, selvom flsomhed over for disse fdevarer faktisk kan indikere en intolerance over for laktose eller gluten. Personer med irritabel tyktarm-relateret forstoppelse kan nske at prve at undg raffinerede fdevarer , ssom kager, cookies og forarbejdede husholdningsmaskiner. Forbruget af vsentlige mngder af protein kan ogs bidrage til forstoppelse. Nogle irritabel tyktarm lider ogs opleve, at drikkevarer, der indeholder koffein, isr kaffe, kan fre til forstoppelse. Oppustethed og mavesmerter er velkendte symptomer til de fleste, der lider af irritabel tyktarm. Foods at undg med irritabel tyktarm for at bremse disse ubehagelige symptomer kan omfatte fiber-tunge valg som bnner og broccoli. Nogle irritabel tyktarm lider rapporterer, at blot begrnse portionsstrrelser og spise langsomt kan reducere flare-ups af oppustethed og mavesmerter. Det er vigtigt at forst, at en fdevare, som forrsager symptomer i en irritabel tyktarm patient kan blive spist af en anden patient uden nogen problemer. Derfor kan afgre, hvilke fdevarer for at undg med irritabel tyktarm vre en proces med trial and error. Nogle sundhedseksperter tyder p, at holde en log over one s daglige fdeindtagelse og symptomer kan gre det lettere at lokalisere one s irritabel tyktarm udlser. Nr en patient oplever symptom flare-ups, kan han undersge tidligere journaloptegnelser at afgre, om et bestemt fdeemne ogs blev forbrugt forud for tidligere flare-ups.

Relaterede Sundhed Artikler