| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de fdevarer, der skal undgs med diabetes?

Der er mange fdevarer for at undg med diabetes, herunder hjt sukkerindhold, hjt fedtindhold og hjt saltindhold fdevarer. It s bedre til at forst ikke blot en grundlggende liste, men ogs grunden til visse fdevarer br blive sprunget over eller begrnses. I behandlingen af diabetes, er mlet at styre kost til at arbejde p at regulere blodsukker, s frre lgemidler er ndvendige, og at ogs spise en kost, der fremmer vgttab og kan snke risikofaktorer for andre sygdomme som forhjet blodtryk og hjt kolesteroltal. Nr en sund kost fastholdes, kan den generelle sundhed i den diabetiske forbedres vsentligt, og nogle mennesker, med dit alene, er i stand til at behandle deres sygdom uden medicin. en liste over de fdevarer for at undg med diabetes er mske bedst begyndt med en liste af fdevarer, som folk kan spise. Disse omfatter hele korn, frugt og grntsager, der aren t hjt indhold af stivelse, magre proteiner som fisk, kylling, lner udskringer af svine-eller oksekd, blgfrugter, sm mngder af enkeltumttet og flerumttet olier og ikke-fedtstof valg. Listen over fdevarer for at undg er derefter mere indlysende og omfatter: fdevarer, der er hj i simple stivelse ssom kartofler og hvide ris, alle fdevarer med hj fructose corn syrup, sukker eller endda frugt sukkerarter, ssom dem i juice, fedtholdig mad gerne mttet . fedtstoffer, transfedtsyrer, eller ikke-magert kd, ssom bacon, og fdevarer, der er hjt natrium Ting at undg eller spise meget sparsomt kunne sledes omfatte flgende: sdede og sdmlk yoghurt, sdmlk hytteost, sdmlk , mest stegte fdevarer, frugtsaft, medmindre der anvendes til at korrigere insulin ubalance, de fleste desserter, slik, de fleste emballerede fdevarer p grund af hje natrium niveauer, mere fede kd valg, stivelsesholdige grntsager eller kerner, smr, de fleste margariner, og fdevarer med hjt indhold af hvidt ris eller hvede mel. Af disse de vigtigste fdevarer for at undg med diabetes er hj sukker, hje mttet fedt eller hj natrium fdevarer. Mange mennesker henvender sig til diabetikere fdevarer for at lse sukker trang, men nogle sundhedsprofessionelle frarder disse. Ikke alene kan de ikke mindske cravings, men der er nogle beviser de gr folk mere tilbjelige til at spise for meget mad og udvide deres taljeml. Enhver, der er diabetiker br ikke udelukkende basere sig p en Internet liste at afgre, hvilke fdevarer for at undg. Mde med en ernringsekspert eller ditist for at f specifikke lister og planlgge ud sunde og tilfredsstillende mltider er hj anbefales. Patient uddannelse kan gre en stor forskel i hvor godt mennesker er i stand til at kontrollere kost og bidrage til deres bedre sundhed gennem det.

Relaterede Sundhed Artikler