| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste tip til undervisningen Pilates?

Pilates er en form for motion program, der kan vre lidt vanskeligt, isr for begyndere, s nr undervisning Pilates, er det vigtigt for instruktren at tage hensyn til evne niveauer af klassen deltagere. For at gre denne anerkendelse af frdighedsniveauer lettere, er det bedst at begrnse klassekvotienterne nr man underviser Pilates s hver deltager fr mere one-on-one opmrksomhed. Klassen br vre skrddersyet til en bestemt evne niveau, hvilket vil gre det muligt at gruppere begyndere med andre begyndere, mellemprodukter med andre mellemprodukter, og eksperter med andre eksperter. En af de fejl mange Pilates instruktrer gr ikke gr nok for at holde klasse sjov. Undervisning Pilates handler om mere end blot at f folk til at udve korrekt, det handler om at lre de mennesker at udvikle sunde vaner i det lange lb. En mde at gre dette p er at begynde undervisningen Pilates p en mde, der holder den aktivitet sjovt for deltagerne, de er mere tilbjelige til at ville holde gr Pilates, hvis de har det sjovt gr det, og instruktren skal fremme sdanne holdninger. Dialog med deltagerne er en fantastisk mde at gre dette, og at sikre hver person er inden for deres evne niveau, mens der stadig skubber komfortzoner, er ogs vigtig. Selvflgelig vil effektiviteten af enhver Pilates instruktr afhnger af hans eller hendes egen viden af motion rutiner og hans eller hendes begejstring for Pilates. De bedste instruktrer vil vre begejstret og energisk, da disse trk vil vre smitsom. Folk, der tager klassen vil samle op p, hvordan instruktren underviser Pilates, og deltagerne vil afspejle denne entusiasme. Instruktren skal naturligvis vide, hvordan man gr alle velserne korrekt og sikkert, og han eller hun skal vre i stand til at gre alle de velser, der undervises. Instruktren skal vre klar med vejledning og gre glatte overgange mellem aktiviteter i undervisningen Pilates. Det betyder, at arbejdet p at vre en effektiv kommunikator og sikre hver person i klassen forstr retninger. Ind imellem velserne, br instruktren yde opmuntring og motivation til deltagerne, eller forklare omhyggeligt den nste aktivitet, og hvorfor det er vigtigt. Gentagelse vil vre vigtigt, da mange mennesker ikke vil hre eller forst de retninger i frste omgang. Nogle mennesker lrer bedre ved at se, s instruktren bliver ndt til at demonstrere Pilates velser fr og under st velser udfrt af deltagerne.

Relaterede Sundhed Artikler