| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste tip til at leve med lupus?

Lupus er en autoimmun sygdom, der primrt opstr hos kvinder og kan vre meget svrt at leve med. Der er flere ndringer en person kan gre i sit liv til at hjlpe hende med at hndtere symptomer p lupus, ssom ndringer i kost og motion. Rygestop, undg kontakt med dem, der kan vre syg, og reducere stress er ogs ndringer, der kan foretages for at reducere lupus blusser ups og hjlpe en person, der lever med lupus. Nr alt for mange proteiner udvikle sig i en persona s krop og begynde at angribe og delgge celler i kroppen, kaldes det lupus. De egentlige rsager til dette problem er ikke kendt, men der er mange ting, der kan udlse en opblussen af symptomerne. Disse udlser omfatter stress, hormoner, sollys, medicin, graviditet, infektioner og mad. Hver person, der lever med lupus kan opleve forskellige symptomer og kan have forskellige udlsere, der gr lupus vrre. Nogle gode tips til at leve med lupus hrer at man undgr sollys og undg folk, der kan have en infektion. UV-strler kan gre lupus vrre, s det er nyttigt, hvis dem, der lider af lupus huske at anvende solcreme og bre tj, der dkker det meste af deres krop. Undg store grupper af mennesker, brn og ldre kan hjlpe en person holde sig vk fra virus og bakterier, der kan forrsage komplikationer med lupus. En person med lupus kan ogs undg infektion med husk at vaske hnderne ofte. Mange mennesker, der har lupus bemrke, at det blusser op, nr de bliver stressede eller angste. Undg stress og finde mder at slappe af kan ofte hjlpe en person, der bor med lupus. For nogle mennesker kan det vre lige s nemt som at tage en boble bad eller lse en god bog. Andre kan have brug for at komme af huset til at slappe af og hygge sig. Den type tj en person vlger at bre ogs kan bidrage til at reducere mngden af smerte hun oplever og holde hende komfortable. Lst tj tillader en person at trkke vejret, mens flip flops eller trsko tillader en person at vre komfortable hvis hendes ankler eller fdder bliver hvede. Anvendelse af korrekte type makeup kan dkke op facial udslt, mens fugtighedscreme kan forhindre nogle andre. Spise rigtigt er typisk nyttigt for dem, der lever med lupus. Den rigtige mad giver kroppen den nring den har brug for at forblive strke og sunde. At vre kreativ i kkkenet ved hjlp af en rullende stol at sidde i, mens madlavning kan hjlpe med at gre faststtelse mltider lettere. f masser af motion er et andet tip til dem, der lever med lupus. Udver kan fremstte en persona s muskler og holde dem fra at blive permanent svag. Det kan ogs hjlpe en person sove bedre om natten. Selvom udver hjlper gevaldigt, er det vigtigt for en person, der bor med lupus at tage pauser nr det er ndvendigt, fordi trthed kan opst hurtigt.

Relaterede Sundhed Artikler