| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste og vrste Foods for nyresten?

Der er visse fdevarer begrnsninger, nr det kommer til at fjerne eller forebygge nyresten. Hvad en person kan f lov til at spise afhnger af typen af nyresten han, de mest almindelige typer er calciumoxalat og calciumphosphat sten. De bedste fdevarer til nyresten er dem med lav natrium og lavt indhold af calcium, nogle typer af grntsager, og magert kd. De vrste fdevarer omfatter de fleste br, bnner og mrke bladgrntsager, blandt andre. Der er ogs mad retningslinjer, der kan bidrage til at mindske risikoen for at udvikle nyresten, nr det kommer til fdevarer til nyresten, hydrering, kan natrium niveauer, og oxalat og calcium ngletal medvirke til at reducere risikoen for sten udvikling. Lger ofte anbefale en person cut hans totale natrium indtag samtidig p en nyre sten forebyggelse kost. Forarbejdede eller dse fdevarer er nogle af de strste kilder til natrium samt naturligvis gjort fdevarer indeholder normalt den mindste mngde af natrium. For eksempel kan en 6 tommer (15,2 cm) hotdog indeholde op til 1.046 mg natrium, hvilket er nsten halvdelen af natrium daglige behov. Den bedste mde at undg disse fdevarer er simpelthen at undg at spise ud eller kbe pre-made mltider . Sommetider restauranter kan tilfje mere natrium til at forbedre smagen af visse fdevarer eller mltider, men dette kan stte en person over hans daglige natrium behov. Madlavning dine egne mltider og undg brugen af salt er yderligere mder at snke natrium indtag. Selv om det ikke er en egentlig mad anbefaling, hydrering spiller ogs en vigtig rolle, nr det kommer til nyresten. Vand er en billig mde at holde sig hydreret hele dagen, aromatiseret vand og appelsinsaft kan ogs hjlpe. Ikke alle drikkevarer er godt for nyresten, men isr hvis en person har en calciumoxalat sten. Klinisk dokumentation viser, at nogle kulsyreholdige drikkevarer, tranebr saft, kaffe og te indeholder oxalat, hvilket kan ge risikoen for at udvikle en sten. Som for specifikke anbefalinger, varierer mad kvoter. Gode ​​fdevarer til nyresten forrsaget af oxalat omfatter nogle grntsager og magert kd, som br spises dagligt for at forbedre den generelle sundhed. Der er en hndfuld af fdevarer, der er drligt for folk med tendens til nyresten, dog. Jordndder, bnner, de fleste br, druer, mrke bladgrntsager, sojaprodukter, og appelsiner er blot nogle af de fdevarer, disse mennesker br normalt undgs. Hvis en person har en calcium-specifik sten, men der er flere fdevarer, han kan spise . Mlet her er at begrnse calciumindtagelse, sledes at risikoen for nyresten er lav. Gode ​​fdevarer for nyresten omfatter lav-calcium fdevarer og mejeriprodukter alternativer, ssom ris mlk, som kan indtages dagligt. Den plus side er, at mange af disse mejeriprodukter alternativer indeholder ekstra nringsstoffer, den ned side er, at nogle kan indeholde hjere end gennemsnittet natrium niveau. Det er vigtigt, at en person med denne type sten ikke helt eliminere calcium fra hans kost, dog; calcium er stadig af afgrende betydning for knoglestyrke og forebyggelse af osteoporose, isr for kvinder. Mejeriprodukter kan indtages lejlighedsvis, s lnge de opfylder de calcium begrnsning retningslinjer, som en ernringsekspert eller lge. Mennesker med calcium-specifikke nyresten kan stadig nyde off-limit fdevarer, s lnge de forbruges i moderate mngder.

Relaterede Sundhed Artikler