| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste mder at undg Computer Eye Trthed?

Computer jentrthed opstr, nr en person stirrer p en computerskrm for lnge, ​​hvilket fr musklerne i jet til at stamme. Dette kan medfre en flelse af trthed, trhed, kle, eller endda nogle smerter. For at undg computer trthed i jnene, kan man lave flere overnatningssteder og tage et par enkle trin i hele arbejdsdagen, s musklerne i jet til at slappe af. En sdan mde er at stoppe at se p skrmen i et par minutter hver time og se p et objekt langt vk "se ud af et vindue, mske, eller p et objekt ned hallen. Dette gr det muligt musklerne til at slappe af og jet til at fokusere p noget p en anden distance. Den mde, hvorp en orienterer selv mens du sidder ved et skrivebord kan pvirke hvor hurtigt og ofte computer trthed i jnene opstr. Hvis jnene er ndt til at kigge op eller ned p en skrm, jnene er mere tilbjelige til at stamme og derfor bliver trtte. For at bekmpe dette problem, kan du prve at justere hjden p computerskrmen, s det er bare om selv med jnene. En god mde at teste, om placeringen af skrmen vil forrsage computer trthed i jnene er at se p skrmen, lukke jnene i flere sekunder, se lige frem med lukkede jne, og derefter bne jnene. Bemrk hvor jnene er fast, nr de bner, det er her midt p computerskrmen skal sidde. Justeringer kan foretages til monitoren, computer skrivebord, eller endda stolen, hvor man sidder. Jo lngere jnene fokusere p t sted og i n retning, er det mere sandsynligt computer trthed i jnene at forekomme. For hver tre til fem minutter af at kigge p en computerskrm, br man kigge vk p et objekt enten tttere p jnene eller lngere vk. Dette gr det muligt jenmusklerne at slappe af, og det forhindrer belastende p grund af spndinger i jnene. Ser til venstre og hjre, samt op og ned, hjlper yderligere med afhjlpe nogle af belastningen p jnene. Folk har en tendens til at afst fra at blinke, nr de stirrer p en skrm for lnge, ​​s man skal vre sikker p at blinke normalt for at forhindre udtrring og andre sprgsml. I nogle svre tilflde af edb-trthed i jnene, kan et besg hos en jenlge vre i orden . Han eller hun kan anbefale lsebriller eller strkere receptpligtig briller som flge af nedbrydning af synet i ens jne. Computer jentrthed kan helt sikkert forvrre nogle af de eksisterende jenlidelser, og det kan endda vre en rsag til synet nedbrydning over en lang periode.

Relaterede Sundhed Artikler