| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste kilder til TMJ Hjlp?

Kilder til Bidfunktion (TMJ) hjlpe omfatte selvhjlp, tandbehandlinger, fysioterapi, kiropraktik pleje, akupunktur, og stttegrupper. TMJ er den komplekse par samlinger, der forbinder de vre og nedre kbe. En rkke lidelser, som er under t benvnt TMJ, forrsage smerte og dysfunktion i disse samlinger. Almindelige problemer omfatter nedsat vifte af bevgelse, lsning, klikke, popping, forskydning af tnderne, og smerter i ansigt, hoved, nakke, skuldre og rer. Selvhjlp er princippet kilde til TJM hjlp. Mange mennesker oplever kbesmerter og for de fleste, er det midlertidigt. For at lette ubehag, hvile kbemusklerne ved at spise blde fdevarer, undg bred gaben, afkald tyggegummi tygge, og lindre mhed med isposer, varme kompresser, og over-the-counter smertestillende medicin. mme kber kan ogs drage fordel af lys strkvelser. I mange tilflde vil kbesmerter g vk af sig selv. Hvis selvhjlp er utilstrkkelig, kan en tandlge eller TMJ specialist vurdere de symptomer, skal rsagen, og hjlpe med at lindre smerten. For mere alvorlige kbe ubehag, kan en strkere smertestillende medicin, anti-inflammatoriske medicin, eller muskelafslappende blive ordineret. Nogle tandlger injicere cortison direkte i kben for at lette TMJ smerter. Der er flere tandbehandlinger, der kan udfres, herunder konstruere en bid vagt for patienten, tandregulering arbejde, slibning ned tnder, krone eller bro arbejde, eller kirurgi. En anden kilde til TMJ hjlp er fysisk terapi. Nogle patienter finder, at udfre en rkke kbe velser foran et spejl slapper kbemusklerne og korrigerer kbe tilpasning. Hvis det gres konsekvent, kan fysisk terapi ogs styrke kbemusklerne og reducere tnderskren. Andre finder, at en reduktion i TMJ ubehag er en fordel af det samlede fysisk terapi for at korrigere deres kropsholdning, krop tilpasning og ergonomi. Kiropraktik pleje er en alternativ kilde til TMJ hjlp. En kiropraktor kan udfre justeringer til den vre hals og kbe, korrekte forskydninger, og afslappe musklerne. For nogle kan kiropraktik behandlinger vre mere effektive til at lempe TMJ smerter end medicin og endnu vigtigere, kan vellykket kursjustering forhindre TMJ smerter fra at vende tilbage. En akupunktr er en anden ressource for TMJ hjlp. Ved at indstte tynde nle eller anvende varme og tryk til bestemte punkter p kroppen, gr akupunktur over symptomatisk lindring og direkte rettet mod spndingen holdes i kbemusklerne. Undersgelser har vist, at akupunktur kan slappe kbemusklerne og nedstte den samlede stressniveau i kroppen, hvilket mindsker TMJ smerter. Yderligere TMJ hjlp kan findes via stttegrupper og foreninger, hvoraf mange kan findes p internettet. TMJ er en meget almindelig lidelse. Support og foreninger bidrager til at besvare hyppige sprgsml, give rd, og fungere som et forum, hvor andre, der lider af TMJ kan kommunikere og dele deres erfaringer.

Relaterede Sundhed Artikler