| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste fdevarer til at ge stofskiftet?

Mange Dieters tror, at spise bestemte fdevarer for at ge stofskiftet kan forrsage mere vgttab. Nogle fdevarer menes at have egenskaber, der ger stofskiftet, for eksempel, krydret fdevarer som varmt peber, som gr kroppen forbruge energi, men som ikke indeholder mange kalorier. Ogs ofte citeret p lister over fdevarer til at ge stofskiftet er broccoli, grapefrugt, og grn te, sammen med andre lignende fdevarer. En flles forsg p at vlge fdevarer til at ge stofskiftet omfatter udarbejdelse af en liste over "negative kalorieindhold" fdevarer. Disse fdevarer er kendt som negative kalorieindhold fdevarer, fordi nogle Dieters mener, at de indeholder s f kalorier, at kroppen rent faktisk skal bruge mere energi til at fordje de fdevarer, end det rent faktisk absorberer fra dem, hvilket resulterer i et nettotab af kalorier. Typiske eksempler p negative kalorieindhold fdevarer omfatter den frnvnte broccoli og grapefrugt, samt flere andre, ssom bler, appelsiner og selleri. mange slankekure og fitness-entusiaster er p vagt om at sttte tanken om negative kalorieindhold fdevarer. Alt for mange variabler, for eksempel individuel kropsvgt og personlig energi udgifter, gr det vanskeligt at afgre prcist, hvor meget energi, at nogen person vil udtrkke fra en fdevare. Mange anfrer, at der er ikke sdan noget som en negativ kalorie mad overhovedet, og hvder, at iden udbredes fra hype i stedet for videnskabelige beviser. nogle ekstreme FAD kostvaner, ssom grapefrugt kost, pstand om, at ved at indsnvre hele din kost ned til en fdevare eller gruppe, som regel en "negativ kalorie" mad, kan du fremskynde dit stofskifte og reducere dit kalorieindtag s drastisk, at du vil slippe flere pounds af vgt i blot f dage. Mange mennesker oplever en dramatisk vgttab med diter som disse, men det er som regel bare et tab af muskel-og vand vgt, med meget lidt fedt tab. Ernringseksperter ogs ofte ppege, at Dieters kan beg den fejl at snke kalorieindtag for lavt, som rent faktisk kan bremse stofskiftet i stedet for at styrke det, uanset hvilke fdevarer er spist. Baseret p disse principper, tyder mange ernringseksperter og kost eksperter, der i stedet for at spise kun fdevarer til at ge stofskiftet, br du fokusere p forbrugende sunde, kalorielette fdevarer. De fleste eller alle af metabolisme ge fdevarer er meget sund og lavt kalorieindhold, og er ofte et godt valg at spise som en snack eller sammen med et mltid.

Relaterede Sundhed Artikler