| | Sundhed | sygdom |

Hvad er bivirkninger af en low-carb dit?

Bivirkningerne af en low-carb dit er primrt relateret til metabolisme og en direkte fysisk reaktion p de typer af mad forbruges. Megen luft og forstoppelse er to af de mest almindelige problemer forbundet med denne form for kost. Ofte en lav-carb dit vil trkke fdevarer energi fra en stigning i protein, som der kan ogs vre et overskud i kroppen. Denne form for kost er ofte omtalt som ketogene, som utilstrkkelige kulhydrater kan forrsage ketose, en tilstand, hvor den enkelte mister usunde mngder vand og natrium. Andre almindelige bivirkninger af en low-carb dit indbefatter ukarakteristisk muskelsvaghed eller kramper og hovedpine . Nogle patienter rapporterer ogs drlig nde og uforklarlige udslt. Disse symptomer kan spores til en mangel p sukker og kulhydrater, som kroppen har brug for til at skabe energi og proces mad ordentligt. Et ketogen dit er et regime, hvor forbruget af kulhydrater er ikke tilstrkkelig til at opretholde et godt helbred. Det frer til ketose, en tilstand, hvor et overskud af ketonstoffer hindrer body s evne til at behandle glucose, en vigtig kilde til energi. Ketonstoffer udvikles som et resultat af fordelingen af fedtsyrer til energi. Nr der er for mange ketoner, er fedtstofskiftet kompromitteret, og kroppen begynder at udskille overskydende salt og vand. Dette kan ofte medfre en mangel p disse elementer. De muskler og leveren lagre energien fra kulhydrater. Da disse leverancer kan vare et stykke tid, kan bivirkningerne af en low-carb dit tage et stykke tid at udvikle. Alligevel er det muligt for kroppen at begynde at funktionsfejl i de tidlige stadier af en low-carb dit, afhngigt af sundheden hos den enkelte og det yderste af kosten. Der er flere vgt tabt kost som centrum p en low-carb regime. Mange af disse kostvaner fokus p hj-protein mltider med masser af grntsager. En af de mest bermte af disse er Atkins-dit, som var p toppen af sin popularitet i 1990'erne. Det er siden blevet miskrediteret af mange lger som flge af, at selv om kosten er at hjlpe med vgttab, det hje proteinindhold og fedtholdige fdevarer det fremmer en tendens til at bringe den generelle sundhedstilstand af dieter. Trods de mange potentielle negative bivirkninger af en low-carb dit, er der flere forhold, som denne type regime er foreskrevet. Det er almindeligt anvendt til behandling af diabetes, epilepsi, og fedme. Nogle lger kan ogs foresl det for patienter med polycystisk ovariesyndrom eller kronisk trthedssyndrom.

Relaterede Sundhed Artikler