| | Sundhed | sygdom |

Hvad er almindelige rsager til nakke-og rygsmerter?

Nakke-og rygsmerter kan vre forrsaget af en rkke forskellige problemer i rygsjlen eller musklerne i ryg og skuldre. En af de mest almindelige rsager til nakke-og rygsmerter er drlige arbejdsstillinger, meget ofte forrsaget af lange perioder med siddende eller stende. Ens kropsholdning, nr man sidder ved en computer kan forrsage nakkesmerter, og stole, der ikke tilbyder ergonomisk sttte kan medfre smerter i hele ryggen. Mere alvorlige emner kan ogs forrsage nakke-og rygsmerter, herunder spinal deformiteter, diskusprolaps diske, diskusprolaps, og spinal kompression. Som dagen skrider frem og kroppen udsttes for krfter tyngdekraften, vil rygsjlen komprimere, hvilket forrsager nakke-og rygsmerter . Musklerne i ryggen kan stramme som rygsjlen komprimerer, der frer til eller mhed i hele ryg og nakke. Tilstrkkelig strkning i lbet af dagen kan hjlpe med at lindre nogle af de smerter, og i mere alvorlige tilflde kan anti-inflammatoriske medicin hjlpe. En omvending tabel, som giver brugeren mulighed for at hnge med hovedet nedad, hvorved forlngede rygsjlen, kan ogs hjlpe med at lindre nogle af smerter forbundet med spinal kompression. sidder p en stol hele dagen p et kontor kan ogs forrsage nakke-og rygsmerter. Sidder i lange perioder kan betyde halsen er i en akavet stilling for lange strkninger af tid, og den nederste del af ryggen, kan ikke vre tilstrkkeligt eller korrekt understttet. Dette problem er ofte forvrres ved at skrive p en computer for lange strkninger af tid. Strkker hele dagen kan igen hjlpe med at lindre eller forebygge nogle af de smerter, og nogen sidder i lange perioder skulle st op og flytte rundt i hjemmet eller p kontoret i flere minutter ad gangen. En ergonomisk stol kan bidrage til at sttte den nederste del af ryggen, hvilket forhindrer muskelstivhed og belaste hele ryg og nakke. Ergonomiske stole ofte funktionen nakke sttte samt at hjlpe med at holde hoved og skuldre i den korrekte ergonomiske position. Mere alvorlige sprgsml kan forrsage nakke-og rygsmerter s godt. En diskusprolaps ", som opstr, nr en ryghvirvel glider ud af sted, at lgge pres p de omkringliggende muskler, nerver og knogler " kan medfre alvorlige smerter i hele nakke og ryg. En diskusprolaps disk ", som forekommer, nr den gelagtige vske mellem ryghvirvler begynder at indsnvre eller lkke ind i spinalkanalen " kan ogs forrsage alvorlige smerter. Disse betingelser skal behandles af en professionel, sdan behandling indebrer ofte fysisk terapi, og i nogle tilflde endda kirurgi til at reparere skaden.

Relaterede Sundhed Artikler