| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Tai Chi?

Tai Chi er en kinesisk kampkunst, der har i de senere r oplevet en get popularitet i hele verden, ikke kun for sin martial aspekter, men for sine beroligende og gavnlige aspekter s godt. Dens fulde navn er Tai Chi Chuan, en kinesisk stning, som kan oversttes som ca betyder verste ultimative knytnve. Tai Chi er en forholdsvis ny kampsport, med sine konkrete oprindelse engang omkring 1820, selv om det sandsynligvis eksisteret i nogen tid fr det. Det er hvad der er kendt som en bld stil martial kamp, ​​lgger vgt p afslappet muskel holdninger og brug af en opponent s momentum, som kontrast til de hrde stilarter, som fremhver musklerne i en hj-beredskab, og mde en opponent s kraft med one s egen kraft. Ud over de martial aspekter af Tai Chi, er der en stor del af stress placeret p begreberne meditative ro, og den samlede fysiske sundhed. Ja, for mange mennesker, der lever i den moderne verden, er Tai Chi ikke tnkt som en kampkunst, men snarere som et system af bevgelse og vejrtrkning beregnet til at vre terapeutisk. P samme mde som yoga i Vesten er blevet skilt fra sin oprindelige hensigt, for s har Tai Chi bliver noget helt andet. P mange mder er Tai Chi en meget taoistiske tradition. Den lrer sdanne ting som at lre at bevge sig med verden "bde i bogstavelig, fysisk forstand i form af militr undtagelsestilstand selvforsvar, og i en mere abstrakt, meditativ forstand. Faktisk kunne kernen i Tai Chi betegnes som simpelthen lre at reagere hensigtsmssigt p, hvad der tilbydes. Dette er en af grundene til mange i den moderne verden finder det s vrdifuld som en disciplin. Udvere af Tai Chi som regel finde, at der inden for en relativt kort periode, er de bedre rustet til at hndtere stressende situationer, og finde sig selv mindre tilbjelige til at blive fanget ude af balance enten fysisk eller mentalt. For at dyrke denne sindstilstand, Tai Chi praktiserende fokusere p to hovedtyper af formel uddannelse. I den frste, lrer den studerende en rkke bevgelighed udgr at de forpligter sig p egen hnd. Disse udgr arbejdet med stabil, sund vejrtrkning, smidig holdning, og en glat bevgelse af body s leddene. I det andet arbejder den studerende med en anden praktiserende lge for at forst, hvordan disse former interagerer med en anden persona s bevgelse. Disse skubber hnder udgr hjlpe undervise en flsomhed, samt bidrage til at forbedre solo udgr gennem en mere stringent velse. Ud over disse stillinger, som man ofte ser vestlige praktiserende lger gr i isolation i offentlige parker eller i gruppe klasser, Tai Chi gr ogs brug af mere traditionelle kampkunst teknikker. Sparring foregr mellem to praktiserende lger, og svarer til sparring i mange andre velkendt martial kunstformer. Tai Chi udvere kan ogs gre brug af forskellige vben, herunder spyd eller personale (chang eller chiang), den RYTTERSVRD eller sabel (tao eller DAO), straight svrd (Chien eller jien). Andre vben som kden eller fan kan bruges som godt. Tai Chi har altid vret en populr martial art form i Kina, og i de seneste rtier har set sin popularitet blge i hele verden. Bde som en kamp disciplin og som en meditativ praksis, er Tai Chi sikker p at overleve og blomstre i fremtiden.

Relaterede Sundhed Artikler