Hvad er Self massage?
Hvis du er vild efter en massage, men kan ikke afstte tid eller omkostninger lige nu, kan du stadig f det mindste en del af de fordele, ved at prve nogle af de teknikker p dig selv. selv massage er en fantastisk mde at slappe af og slippe af med overskydende spndinger i din krop og sind. selv massage kan ogs have den modsatte effekt og vre en fantastisk mde at re-energize fr arbejde eller i frokostpausen. hvis du aldrig har prvet selv massage fr, her er nogle enkle teknikker, som du kan begynde at bruge det samme. du har sikkert prvet selv massage fr uden selv at vide det. hver gang du massere dine skuldre eller din hals til at mindske spndingerne, eller hver gang du gnide dine fdder efter en lang dag med at g eller st, er du praktiserer selv massage. Du kan tage et skridt videre ved hjlp af Foot Cream, nr du arbejder p dine fdder eller lette strk, nr der arbejdes p dine skuldre. lavendelolie er stor for stress og kan anvendes p enhver del af kroppen, undtagen ansigtet. bruge andre elementer til at tage selv massage et skridt videre. en tennisbold kan bruges til at massere den eneste af dine fdder, for eksempel, eller du kan bruge viskelder enden af en blyant til at lgge pres p visse punkter i dine hnder eller fdder. Du kan ogs bruge selv massage p dine ben, din str, og selv dine egne hnder. at prve det, s srg for du skifte en rkke bevgelser, herunder gnidning, ltning, og anvende og holde pres p visse punkter. for eksempel, dine fdder til selv massage, starte med at anvende tryk med tommelfingrene, og derefter skifte til en knytnve, og ende ved at trkke i terne og dreje dem lidt. komme ind i vane med at bruge sig selv massage for at hjlpe dine muskler restituere hurtigere efter en hrd trning, eller bruge den til at lette fordjelsen ved at gnide let p maven. selv massage kan ogs hjlpe med stress-inducerede hovedpine, tilstoppede bihuler, kbesmerter, og trtte jne. selv massage tager kun et par minutter, og det kan gres nr som helst, hvor som helst.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)